Какие витамины и минералы обязательны к приему беременным

Недавно мне читательница задала вопрос, а какие витамины вообще обязательно принимать во время беременности (список)? 

Понятно, что в той или иной степени этот список индивидуален. Но есть и общие показания к приему. 

В частности, таким показанием является статистика по дефициту какого либо витамина или минерала в популяции, распространённая в определенном ареале проживания.

Я нашла данные по России. 

“Дефицит витаминов и минералов у беременных женщин в России выявлен в 70-80 % случаев. (Исследования Института питания РАМН).

Данные статистических исследований последнего десятилетия свидетельствуют о том, что у большей части населения России отмечается поливитаминная и минеральная недостаточность. В зависимости от региона дефицит витаминов и минералов колеблется у детей от 14 до 50%, у беременных — от 40 до 77%”. [1, 2, 3].

Какие витамины и микроэлементы по статистике находятся в дефиците у беременных женщин в России? 

Какие из витаминов и микроэлементов являются критичными для нормального развития беременности?

Continue reading

Почему мой ребенок ходит в частный детский сад

Решила уделить немного внимания вопросу посещения детских дошкольных учреждений, потому что, в послденее время мне регулярно знакомые и просто мамы на детских площадках стали задавать вопрос: «а почему вы не ходите в обычный государственный детский сад?»

Подавляющее большинство моих знакомых с нормальным достатком, во всяком случае, выше, чем у нашей семьи, предпочитают водить своих детей в государственные садики, искренне удивляясь моему выбору.

Я в целом отношусь предвзято к идее отдавать своих детей дошкольного возраста в какие-то учреждения длительного пребывания. И почти до 5-летнего возраста мой старший ребёнок не посещал детский сад на постоянной основе (мы ходили периодически пару месяцев в году в момент моего выхода на работу, потом накануне рождения второго ребенка).

Но, дело в том, что старшему моему ребенку на момент написания этой заметки уже 5 лет. А это возраст, в котром дети активно вступают в фазу развития, именуемую в психологии этапом формирования произвольного поведения.

Особенностями этого этапа являются необходимость создавать ребенку разнообразные ситуации, в которых он должен следовать предписаниям и правилам, чтобы научиться соотносить свои желания с требованиями общества и интересами других людей, а также контролировать свои эмоции и действия, подчиняя их не сиюминутным импульсам, но осмысленным задачам на ближайшее будущее.

При всем при этом основным обучающим методом в дошкольном возрасте остается игра. Особенно хороша для указанных воспитательных целей коллективная игра с заданными правилами. Это и все спортивные игры, и настольные игры, и прятки, и пятнашки, и многие другие.

Но, не посещающему ДОУ ребенку, живущему в мегаполисе, негде найти компанию для подобных регулярных коллективных игр. Да и желание разнообразить круг общения, себя показать и просто морально передохнуть от мамы 🙂 тоже присутствует.

Поэтому, несмотря на мою возможность находиться с детьми дома и посвящать им довольно много времени, я приняла решение отдать старшего сына в детский сад.
Continue reading

Слипы на кнопках vs слипы на молнии

Выбирая слипик для малыша, мама всегда сталкивается с вопросом: на кнопочках или на молнии? И вообще, какой фасон наиболее удобен и практичен? Ответ не всегда понятен по внешнему виду слипика, они все так милы и приятны на ощупь! 🙂

Особенно если нет опыта использования этого предмета гардероба с предыдущим ребенком.

Кстати, чувствительность кожи ребенка не играет роли при выборе типа застежки, поскольку в качественно пошитых одежках ни кнопки, ни молнии никак не ощущаются телом малыша.

Я для себя определила критерии использования слипов разных фасонов в зависимости от возраста ребенка. Может быть и кому-то из читающих этот пост будет полезен наш опыт 🙂

У нас в обиходе слипы используются только по прямому назначению — для сна. Ну не люблю я внешний вид детей, ползающих в слипах по дому.

Как-то принарядить хочется мелкого, благо, сейчас возможностей — море на любой бюджет! Детская легкая промышленность всего мира работает во благо нашему эстетическому вкусу. 👘👚👗

Мы использовали 4 вида слипов: на кнопках, на молнии, с откидным «задом» на кнопках  и с застежкой на спине.

Мои выводы касательно удобства всех этих моделей:

  •  слип на кнопках (кнопки идут от ворота до пяток, расстегивается каждая штанина) удрбен доя малыша с рождения до примерно 4 мес. Особенно удобно для новорожденных, когда подгузник необходимо менять часто, а малыш большую часть дня спит. При растегивании слипа на молнии нужно расстегнуть его с самого верха и снять нижнюю часть с ножек, оголив все тело малыша. Не разбудить его при этом невозможно. Особенно муторно это проделывать ночью, иногда и несколько раз за ночь. Даже если слип оборудован двуглавой молнией, которую можно расстегнуть с обоих концов, все равно из штанины, на которой нет молнии, неудобно вынимать ножку. Кнопки же можно расстегнуть в промежности и до пяток, легко снять ножки и поднять слипик до пояса. Сменить подгуз и также легко и быстро запаковать нижнюю часть малыша обратно. Мои сыны при этом обычно даже не просыпались.
Новорожденный Боб

Новорожденный Боб

Но с возраста 3-4 мес. кнопки перестают быть удобными! Малыш начинает меньше спать, подгузы становится необходимо менять в основном днем (ночью хватает одной смены). Поэтому смена подгузника происходит в момент бодрствования — при укладывании или пробуждении ото сна — когда ребенок активен, вертится, переворачивается и сучит ножками. И расстегивание-застегивание кнопок становится настоящим тренингом ловкости и терпения для мамы. К тому же, если кнопки не достаточно крепкие, то, суча ножками, малыш будет постоянно расстегивать штанины, и вы будете наблюдать его голые ножки

  • Слип на молнии становится отличным и чрезвычайно удобным решением для подросшего малыша старше 3 мес (для неактивных деток к 4-5 мес). Ребенок  вертится и извивается, и надеть на него подгуз и слип нужно быстро. Застегнуть кнопки становится просто нереально. А молния — самое то 🙂 И ноги не высунет из штанин.

 

  • слип с откидной попой и с застежкой на спине (кнопки). Эти варианты мы вообще не поняли. Они в целом неплохи для подросшего малыша старше 6 мес, поскольку застегивать кнопки на спине удобно в положении сидя. Откидная попа тоже для бодрствования, если уже высаживают малыша. Мы не высаживались. Область поясницы в варианте с кнопками сзади оголяется при наклонах сидящего малыша или когда он сгибается в позу эмбриона во сне.  Для смены подгузника никакого удобства вообще. Слип необходимо снимать полностью. Хотя в этом возрасте мы уже спали по ночам без смены подгузов до самого утра, а утром все равно слип снимать. Особого удобства в надевании данной модели я тоже не обнаружила.

Спящий ребенок

Наверное, есть и другие модели, с которыми я не столкнулась в своей практике выращивания детей. Напишите с фотками! Буду рада пополнить свой опыт 🙂