Грудное вскармливание после года НЕ бессмысленно

Я практикую с собственными детьми длительное грудное вскармливание.

Не скажу, что я кормлю грудью прямо таки намеренно во что бы то ни стало, следуя рекомендациям ВОЗ по желательной продолжительности ГВ 24 месяца.
Просто так мне действительно удобно!

Теперь уже третий мой сын, которому сейчас 1г и 6 мес, продолжает получать грудное молоко.
И об отлучении мы пока не думаем. Он ведь ещё реально такой маленький! 😚

Старшие кормились до 2,3 лет и 2,5 лет соответственно.

    Недавно опять столкнулась с мнением, что ГВ после года — это только ради психологической составляющей.

Continue reading

Как давать витамин Д новорожденным


Витамин Д (прогормон) чрезвычайно важен для метаболических процессов в нашем организме. Педиатры рекомендуют давать его детям буквально с первых дней жизни, даже несмотря на сезон, в котором ребёнок появился на свет. 

Вопрос с оптимальной дозировкой на сегодняшний день окончательно не прояснён. Научные исследования на эту тему продолжаются. Выяснено лишь то, что, рекомендованные ранее дозировки по 400МЕ в сутки для детей младшего возраста, совершенно не достаточны [4].

Для профилактики нехватки витамина Д у младенцев и латентного рахита важную роль играет поступление этого витамина в достаточном количестве в организм матери во время беременности (и периода грудного вскармливания, если ребёнок не получает смесь, в которой содержится витамин Д в оптимальной дозировке). 

Можно давать новорожденным, находящимся на грудном вскармливании без докормив смесью, витамин Д в виде БАД. Для них существует несколько видов капельных форм. 

Но есть для меня лично 2 основных неудобства давать грудному малышу капли с витамином Д:

  • у 2 из 3 моих детей наблюдалась непереносимость аниса, который в качестве отдушки добавляется в водный раствор популярных капель Аквадетрим. Их обсыпало крапивницей.
  • что касается масляных растворов, типа Вигантола и различных импортных капель, то их приём не желателен в самом нежном младенческом возрасте, поскольку печень ребёнка ещё не способна усваивать никакие жиры, кроме содержащихся в материнском молоке. Возможно усиление проблем с животиком. 

Ну, и как минимум ещё одно неудобство — можно просто регулярно забывать их давать, особенно когда детей в семье несколько с разным режимом дня и принимающих разные витаминные добавки. 

Поэтому я для себя решила, что организм матери может обеспечить младенца всем необходимым через грудное молоко. 

Нужно только выяснить, сколько витамина Д в таком случае должна принимать я сама? 

Есть медицинские исследования на тему, какое количество витамина Д должна получать мать во время беременности и в период грудного вскармливания, чтобы обеспечить растущему плоду потребность в данном витамине и обеспечить его минимальное депо для неонатального периода. Приведу их ниже:

  • дозировка 6400МЕ в сутки на протяжении 6 мес. после родов приема матерью обеспечивала нормальный уровень витамина Д в крови младенцев на исключительно грудном вскармливании, сопоставимый с приемом ежедневно 400МЕ витамина Д непосредственно самим младенцем [ 1]
  • приём 2000МЕ и 4000МЕ витамина Д в день матерями приводит к пропорциональному увеличению его содержания в крови младенцев на ГВ, но не достаточно [2]

Обратите внимание! 

Речь идёт о дозировках 6000-10 000МЕ витамина Д в сутки на протяжении нескольких месяцев беременности. 

А в витаминно-минеральных комплексах для беременных его количество обычно 200-500МЕ на таблетку.   

Если это не летний период, и женщина не находится достаточно долго на солнце, гуляя по улице пусть даже в полутени, то потребность ее организма, а тем более, организма плода, никак не восполняется таким малым количеством витамина Д в пренатальном БАД. 

Поступление витамина Д из пищи затруднено, поскольку это жирорастворимый витамин, основным источником которого является печень тресковых рыб. Причём и в данном продукте содержание этого витамина сильно варьирует в зависимости от места и времени вылова рыб, способа их обработки и дальнейшего хранения продукции (рыбий жир быстро прогоркает, теряя полезные свойства). 

Подробнее о пищевых источниках витамина Д я писала в этой статье источники витамина Д

Конечно, приняв решение относительно натурального обеспечения своих детей витамином Д через своё грудное молоко и отказавшись от детских капель, я воплотила его в жизнь. И принимала сама БАД с витамином Д. 

Проверить свою правоту мне посчастливилось почти случайно. 

Когда я со своим младшим сыном лежала в больнице по поводу обструктивного бронхита, ему был тогда 1 месяц от роду, наш лечащий педиатр собирал материал для диссертации на тему роли витамина Д в профилактике респираторных заболеваний у детей (точную тему не знаю, возможно, конкретных каких-то заболеваний, мы лежали в пульмонологическом отделении). 

Педиатр предложил мне сделать анализ крови ребёнка для определения уровня витамина Д и последующей корректировки назначений, в которых в том числе присутствовала витаминпрофилактика. Я согласилась, поскольку понимаю важность обеспечения достаточного уровня витамина Д своему ребёнку, а анализ на этот витамин весьма недёшев. А тут предлагается провести его бесплатно, да ещё и получить комментарии специалиста. 

Я была почти уверена в том, что моему младенцу не требуется дополнительный приём препаратов, содержащих витамин Д, поскольку я уже несколько лет ещё до наступления беременности принимала витамин Д (в форме Д3 колекальциферол) в дозировке 2000-3000МЕ в сутки с сентября по апрель. 

И всю беременность, кроме первого триместра, проведённого летом на пляже в Турции, я принимала повышенные дозы витамина Д 6000МЕ в сутки, и продолжала принимать такую же дозировку после родов в периоде лактации. Поэтому малышу никакие капли с этим витамином я не давала. 

Результат анализа крови ребёнка показал витамин Д на уровне 32 нг/мл, что является нижней границей нормы. 

Норма содержания витамина D в крови: концентрация 25(ОН)D более 30 нг/мл (75 нмоль/л), меньшие значения — недостаточность, а менее 20 нг/мл (50 нмоль/л) — дефицит. (Wikipedia)

Таким образом, на личном опыте я подтвердила результаты исследований. Дозировка витамина Д 6000МЕ в сутки и выше в периоде грудного вскармливания (момент родов пришёлся на зиму) позволяет поддерживать уровень витамина Д в крови ребёнка на исключительном грудном вскармливании при отсутствии достаточной инсоляции на минимальном профилактическом уровне. 

[1] https://pediatrics.aappublications.org/content/136/4/763

[2] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15585800/

[3] https://milkmomstory.livejournal.com/80951.html

[4] Holick MF, Binkley NC, Bischoff-Ferrari HA, Gordon CM, Hanley DA, Heaney RP, Murad H, Weaver CM. Evaluation, treatment, and prevention of vitamin D deficiency: an Endocrine Society Clinical Practice Guideline. J Clin Endocrinol Metab 2011;96:1911-30.

Плюсы и минусы онлайн-школы, в которой учится мой сын

Мой старший сын находится на семейном обучении с первого класса.

Первый год я обучала его дома самостоятельно. Ориентировалась на список предметов общеобразовательной школы и объём знаний, предусмотренных учебниками «Школа России». Рабочие тетради не использовала, показалось мне это скучным. Вместо них у нас были обычные кроссворды, как со словами, так и математические, веселые задания на нескольких онлайн-платформах, коих сейчас большое множество, просмотр обучающих фильмов по вопросам, разбираемым в курсе окружающего мира, а также об искусстве.
Для отработки навыков чтения и письма использовались тренажеры ФГОС — тоненькие книжицы формата тетрадок по 18 листов с очень хорошими, на мой взгляд, упражнениями и прописями. Эффект, во всяком случае, был.

Аттестацию за 1 класс можно было не сдавать по закону, но я прикрепила ребёнка в конце апреля к ближайшей районной школе и в мае он сдал там очную аттестацию. Формально мы отметились для целей государственного контроля за положением дел с обучением в нашей семье.

В этом году он окончил второй класс, обучаясь в онлайн-школе проекта «Свободное образование» с прикреплением к частной аккредитованной Московской школе «Пенаты» для ведения личного дела и сдачи онлайн-аттестации.

29 апреля мы получили из школы «Пенаты» справку об окончании второго класса и прохождении промежуточной аттестации со всеми оценками. И спокойно в мае предались удовольствиям дачной жизни на лоне природы, уже не имея необходимости учиться и не завися от скорости местного мобильного интернета.

Прежде всего хочу отметить в этом посте, что наше онлайн-обучение не  создаёт никакого напряжения ни ребёнку, ни родителям, и совершенно не похоже на ту ситуацию с вынужденным дистанционным обучением оффлайн-школьников, которую я вижу сейчас в семьях знакомых из-за карантинных ограничений.

У нас все обучение проходит легко и просто. Временами ещё и весело. И я считаю, что для младших школьников так и должно быть. 

Онлайн-обучение в формате семейного образования изначально отличается подходом к построению учебного процесса, организационно и методически.

Как специфика выбранной онлайн-школы «Семейное образование» помогает конкретно моему ребёнку с обучением?

1. Мы НЕ делаем домашних заданий. Они не обязательны. 

Это позволяет ребёнку ощущать некоторую свободу выбора (хочешь — делай, если интересно), иметь время для игр, в том числе и обучающих, на онлайн-тренажерах любимых ребёнком образовательных порталов, воспринимать учебу как разновидность интересного времяпрепровождения — посмотреть интересный интерактивный онлайн-урок с чатом обратной связи, где можно успеть до и после урока ещё и с другими ребятами пообщаться.

Также это позволяет освободить время родителей, убрав необходимость отводить и забирать из обычной школы, а также вечером проверять домашнее задание. Требуется лишь помочь ребёнку после урока оформить поделку-конспект на закрепление пройденного материала. Отработка навыков, требующих тренировки, таких как письмо и счёт, происходит в формате игр с пособиями, предлагаемыми в обучающем курсе. Мы обычно отводим на это время по выходным.

2. Изготовление этих поделок собственноручно ребёнком к каждому уроку является опорными конспектами и позволяет ему в любой момент, открыв папку со своими работами, вспомнить пройденную тему. При этом в момент изготовления такого конспекта происходит дополнительное упорядочивание материала в голове, задействуется логическое и пространственное мышление, включается зрительная память и моторика для более качественного запоминания.

Если страничка выполняется ребёнком полностью самостоятельно в плане компоновки информации (можно помочь с вырезанием для ускорения), то происходит дополнительное осмысление темы: логическое размещение информационных блоков как раз дублирует объяснения учителя, иллюстрирует необходимые для запоминания алгоритмы и т.д. Поэтому при выполнении этих страниц я не показывала ребёнку фото готовых страниц, предлагаемых организаторами курса для ориентира. Он составлял их самостоятельно. Если возникали затруднения, то фото готовых страниц изучала я, а затем аккуратно подталкивала мысли ребёнка в нужном направлении.

Пример конспекта по математике (защищено авторским правом Виктория Кузнецова):

А вот по русскому языку

3. В курсе начальной школы есть так называемый «интегрированный урок», в котором объединены музыка, окружающий мир, литература и ИЗО. Это позволяет сократить время обучения, когда вместо 4 уроков ребёнок слушает 1.

          Поэтому ребята проходят 2 класса за 1 учебный год.

Результат обучения при этом, на мой взгляд, только выигрывает от такого подхода (при качественной организации и хорошей подаче, разумеется), поскольку предлагаемые детям к прослушиванию литературные произведения в исполнении профессиональных чтецов с соответствующим музыкальным сопровождением и иллюстрациями в виде произведений известных живописцев только выигрывают.

Раскрытие тем предмета «Окружающий мир» с помощью известных литературных произведений тоже показалось мне вполне уместным и эффективным. Так, тема «профессии» разбиралась на примере известного стихотворения В.Маяковского «Кем быть?».

4. Практические занятия ИЗО выведены в курсе в факультатив, как и поделки к уроку «Технология». И это тоже мне симпатично, поскольку дети младшего школьного возраста обычно много рисуют и мастерят в свободное время на интересные им темы. У нас в онлайн-школе не было четких тем, на которые требовалось выполнить работы. Дети были вольны мастерить и рисовать на любые темы и с помощью любых материалов и техник. К зачёту принимались любые аккуратно выполненные детские поделки и рисунки за весь учебный год.

5.  В основе системы обучения русскому языку, чтению и английскому лежит методика Н.Н. Зайцева, позволяющая ускорить за счёт физиологичности подхода освоение ребёнком принципов складываниях слов и овладевания грамотностью на подсознательном уровне (так называемая природная грамотность). При этом требуется работа с методическими пособиями, которые необходимо приобрести (они не дешевы) и разместить в доступных местах дома, а также обеспечить регулярный контакт ребёнка с этими обучающими материалами (стимулировать его к специальным обучающим играм).

Я выбрала именно этот онлайн-проект из всего множества существующих сегодня вариантов прежде всего ради методик Зайцева.

6. Следование школьной программе ФГОС.
Курс повторяет все темы, предусмотренные утверждённой госпрограммой, поэтому можно не беспокоиться, что ребёнок что-то упускает из «обязательного». И с точки зрения аттестаций это удобно — всегда легко успеть подготовиться, поскольку шагаешь в ногу с утверждённой государством программой. (Расширение объема осваиваемого материала сверх обязательной программы всегда в руках родителей. Ни что не мешает давать сверх.)

7. Проект предлагает прикрепление для аттестации к аккредитованной частной школе «Пенаты» в г. Москва и ведение личного дела ученика. Аттестации при этом удобно организованы через онлайн-доступ к тестам. В стоимость входит также пакет пробных тестов для подготовки и собственно аттестационных.
Тестирование проходит с большим запасом по времени и без онлайн-камер.
Документооборот организован хорошо. Часть документов можно предоставлять в электронном виде (фотокопии). Обработка оперативная. Обмен оригиналами документов производится с помощью курьерской службы.

Также есть вариант автоматической аттестации по итогам предоставления выполненных интерактивных страниц (опорных конспектов уроков). Родитель фотографирует сделанные ребёнком странички и выкладывает на облачный диск, ссылку для доступа на который отправляет организаторам. Для зачета необходимо не менее 80% выполненных страниц.
Эта форма аттестации особенно привлекательна для младших школьников, поскольку избавляет полностью от экзаменационного стресса, не предполагает тестирования знаний (реальную оценку знаний и навыков собственного ребёнка может произвести и сам родитель лучше любого стороннего преподавателя) и разрушительного для мотивации к учебе влияния системы оценок.

Из минусов проекта «Семейное образование» могу отметить следующие:

1. Наработка всех навыков, требующих автоматизации (письмо и счёт), требует организации этого процесса родителями. Полностью.

Т.е. нужно выделить на это время (то самое, которое освобождается ввиду отсутствия обязательных домашних заданий) и замотивировать ребёнка сидеть и выполнять довольно однообразные задания. Хотя в курсе предложено много оригинальных и интересных материалов для наработки подобных навыков. Но суть от этого не меняется — чисто механическая работа. А для детей, которым презентовано изначально, что онлайн-школа отличается от обычной влом числе и тем, что не нужно сидеть и делать занудную домашку, это может быть проблематично объяснить. У нас именно так и вышло. Сына не вдохновляли даже самые креативные и яркие задания, суть которых сводится к необходимости много писать рукой. В школе этот навык нарабатывается принудительно, поскольку писать там надо постоянно и практически на каком уроке. То же происходит и со счетом.

Теоретическую часть дети проходят на уроке, а практика должна нарабатываться самостоятельно в игровых ситуациях с родителями и под мотивирующим воздействием наградных пособий, размещённых на стенах в квартире (у нас они не работали, сына никак не мотивировали и интереса не вызывали).

2. Работа с методическими материалами из пособий Зайцева отдана полностью на откуп родителям. Как получится, как сможете, так и занимайтесь. Никакой дополнительной помощи родителям (а освоение этой методики дело не тривиальное и затратное по времени) от организаторов проекта не предполагается.

Есть еженедельные родительские онлайн-собрания на которых разбираются возникающие у родителей вопросы, и слегка затрагиваются вопросы работы с методическими материалами, но этого категорически не достаточно!
Курс для родителей, обучающий работе с методиками Зайцева, можно приобрести у организаторов проекта отдельно, и, выделив время на самообразование, освоить его. НО изначально при выборе обучения в данном курсе это совершенно не очевидно.
Для меня это стало большим огорчением. И, пожалуй, единственным существенным, (но очень существенным (!)) минусом. 

Задавайте вопросы! Расскажу подробнее.

Как победить коронавирус? Принять успокоительное!

В ситуации объявленной ВОЗ на прошлой неделе пандемии по коронавирусу COVID-2019 только ленивый не высказался на тему происходящего.
Имеющие место среди населения планеты настроения панического характера вообще можно назвать беспрецедентными, как и предпринимаемые правительствами разных стран меры по сдерживанию распространения этой вирусной инфекции.

На фоне происходящего лично я не могу для себя найти ответ на вопрос: «зачем все это делается?!»

Что вообще в мире происходит? 😲

  • Это испытания новых технологий массового психологического терроризма?
  • Отработка тотальных инструментов пропаганды?
  • Экономическая игра для передела каких-то сфер влияния?
  • Или банальная попытка заработать на спекулятивных трендах в свете панических ожиданий апокалипсиса и создания искусственного ажиотажа там, где удобно инициаторам этого пранк-демарша под названием COVID-2019?  Ведь страх, как известно, — лучший продавец.

Продавать  при этом можно что угодно: от конкретных товаров и лекарств до желаемого поведения народных масс (ограничительные меры всех мастей).

Если попытаться собрать различные более-менее авторитетные источники информации из медицинских кругов, проанализировать доступную статистику по заболеваемости и смертности от новоявленного коронавируса, осмотреться вокруг и узнать о состоянии здоровья своих знакомых, то от паники как-то не остаётся и следа.

🌡Сезонная эпидемия ОРВИ. Даже не гриппа! Новый штамм.
Высокая вирулентность. Низкая летальность.

Опасность конкретного вида осложнений — респираторной недостаточности и пневмонии — в группе риска (пожилые и люди с нарушенным иммунным статусом). В общем, ничего принципиально нового.

Если никак здравые размышления не помогают, ну, примите успокоительное.

Задайте себе честный вопрос: «а чего я конкретно боюсь?» Ведь умереть мы можем всегда, в любой момент времени мы, как говорится, «под Богом ходим». Чего именно сейчас нагнетать? Грипп всегда потенциально опасен. Как и многие другие вирусные заболевания.

В общем, для успокоения нервов тех, кто хочет и может анализировать и размышлять, поделюсь ещё одним кусочком информации. Сделаю репост симпатичного лично мне информационного послания, полученного моим мужем от своего знакомого — специалиста микро-биолога, создающего, в моем представлении, правильный психо-эмоциональный фон у читающих его людей. Что нам и требуется. 🙂 Ибо, «все болезни от нервов.»

Берегите свою нервную систему, она — сторож иммунитета!
И здравый смысл вам в помощь. 🌸

Репост. Авторский текст без изменений.

«У меня есть замечательный знакомый, учёный-микробиолог из Новосибирского академгородка, который прислал мне следующий, как мне показалось, весьма полезный текст:

Общее волнение витает в воздухе. Думаю, пришло время и мне, как биологу, много лет читающему общий курс вирусологии в университете, несколько слов сказать о коронавирусе. Попробую сделать это тезисно, потому что и так в интернете на этот счет уже оченьмногобукв и, как говорят в Италии, высказалась уже даже свинья.

Итак.

1) Это всего лишь коронавирус. Один из представителей семейства, которое и раньше было представлено в общем спектре возбудителей ОРВИ человека. Это не чума. Не оспа, не родная еще нашему поколению корь. Это даже не тот коронавирус, который вызывал атипичную пневмонию в 2002 году и был гораздо жестче. Нынешний вирус убивает, как положено любому уважающему себя вирусу, только что попавшему к людям из другого зверя. Но убивает умеренно. В мире ежедневно умирает от туберкулеза столько же людей, сколько пока что умерло за все время от COVID. И еще столько же – от малярии. Просто за этими цифрами мы не следим в режиме онлайн.

2) Вирус, к сожалению, достаточно заразный. Более заразный, чем грипп, менее заразный, чем свинка или краснуха, не говоря о кори. Нам на воображение действуют растущие в реальном времени цифры инфицированных и умерших, и мысленно мы подставляем к ним «уже». В Петербурге «уже» 8 случаев! В России «уже» 93! В Китае было «уже» 80000. На самом деле правильнее было бы говорить «еще» или «всего». 80000 случаев на миллиардный Китай за почти три месяца эпидемии – это ВСЕГО, а не «целых». Поэтому панику очень сильно раздули. Мы в России находимся в самом начале развития эпидемии. Через пару недель ситуация, очевидно, ухудшится, как это происходило и происходит в других странах. Но это все равно будет очень далеко от тех эпидемий, которые человечество переживало всю свою историю, кроме последних 50 лет. И почти никто, по меркам тех эпидемий, не умрет (см. ниже). Поэтому – панику отставить!

3) Вирус вырвался за пределы одной страны и точки роста (вспышки) возникли по всему миру. Это было неизбежно. Кстати, не нужно бояться слова «пандемия» — оно означает только, что случаи заболевания выявлены в большинстве стран мира, а не то, что человечество стоит перед угрозой вымирания. Но если каждая страна повторит путь Китая в ближайшие месяцы, то случаев будет очень много. Все равно будет затронут небольшой процент популяции каждой страны, но сумма будет немалой. Карантины направлены на то, чтобы не достигнуть китайских показателей за короткое время. Меры безопасности, которые принял Китай и сейчас принимает Европа и остальной мир, абсолютно беспрецедентны. Их главная цель – снизить одновременную нагрузку на больницы при массовых вспышках (что сейчас происходит в Италии и выглядит трагично), растянуть распространение инфекции во времени.

4) Показатели смертности от коронавируса отражают реальность. Их никто не стал бы скрывать в эпоху, когда в соцсетях сразу бы сбились в группы люди, родственники которых скоропостижно умерли от воспаления легких без предварительного гриппа или другой ОРВИ. И сосчитали бы друг друга. При этом показатели общего числа случаев, конечно, очень сильно занижены, так как масса людей перенесла инфекцию бессимптомно и в период, когда ее еще не умели выявить. И сейчас многие случаи не обнаруживают, хотя теперь их мониторят. Ну и хорошо – чем более количество зараженных занижено, тем меньше по факту процент летальных исходов. 

5) Этот вирус не имеет никакого отношения к человеческим разработкам и не «сбежал» ни из какой лаборатории. Пока народ паникует, в лабораториях всего мира о SARS-CoV уже узнали массу вещей. В частности, то, что все началось с единичного заражения в Китае – то есть кто-то таки там съел какое-то нехорошее животное. Или просто рядом постоял на рынке, где, по сути, в одной клетке сидят змеи, летучие мыши, куры, циветты и панголины, а потом их «готовят» для покупателей на одном столе без всяких понятий о гигиене и «кошерности».
Идеальная среда для вирусов, склонных попытать счастья в другом животном-хозяине – где еще летучая мышь обменяется жидкостями с черепахой и кроликом? А вирусы, попавшие в нового хозяина, чтобы к нему приспособиться, неминуемо приобретут новые свойства и часто будут вести себя агрессивно. К тому же, прыгнув через межвидовой барьер раз, вирус прыгнет и другой, попутно приспосабливаясь к новым хозяевам. Где-то в цепочке хозяев может оказаться и человек. Это не первый вирус, происхождение которого следует искать именно на китайских рынках. Может быть, теперь Китай их реорганизует. А вообще-то, может быть, нам еще повезло, что вирус получился такой несильный.

6) Коронавирус SARS-CoV больше никуда не денется из нашей жизни. Он не исчезнет. Его не уничтожат карантинами. Лекарств против него, как и против большинства вирусов, нет, врачебные рекомендации – поддерживающая терапия. Вакцина появится (думаю, к лету), но в массовую практику выйдет не раньше, чем к концу года, так как время испытаний любой вакцины сократить нельзя. Поэтому бОльшая часть населения планеты этим вирусом обречена переболеть. И это важно, потому что лучшее средство от инфекционных заболеваний – коллективный иммунитет (чем больше народу переболело и приобрело иммунитет, тем меньше новых случаев заболевания будет происходить, и потихоньку болезнь уйдет на задний план). Не верьте слухам о повторных заражениях. На коронавирусы иммунитет обязан вырабатываться надежно.

7) Коронавирус ВООБЩЕ не похож на вирус гриппа. И поэтому он не будет держать человечество в карантинах и под боем годами и десятилетиями. У коронавирусов нет особенностей и механизмов, обеспечивающих высокую изменчивость, присущую вирусам гриппа. Они, вероятно, пойдут по обычному пути таких инфекций – чем дольше вместе с человеком, тем мягче симптоматика. И новые формы будут появляться редко, и не будут эффективно преодолевать иммунный барьер, возникающий после первого заражения. Но примерно на полгода (моя оценка) текущая эпидемическая ситуация может растянуться. Постепенно вирус станет частью пейзажа, многие переболеют, и человечество начнет возвращаться к нормальной жизни.
😎 К счастью, дети почти не болеют, хотя переносить вирус бессимптомно могут. Здоровые взрослые люди, скорее всего, перенесут инфекцию «на ногах», кто-то немного потемпературит, кто-то переболеет, как хорошим гриппом. В больницах по показаниям (то есть при угрозе жизни) окажутся немногие. Из них имеют шанс умереть доли процента. Не страшнее гриппа, одним из самых неприятных и опасных осложнений которого является тоже пневмония. И, как все уже, наверно, поняли, в группе высокого риска оказались люди за 75 (подстрахуемся – в странах с уровнем жизни пониже за 70), особенно с какими-либо сопутствующими заболеваниями. Тут смертельная опасность по текущей статистике угрожает каждому пятому-шестому заболевшему.

9) С точки зрения биологии, если мы посмотрим на человека как на один из видов животных, коронавирус вообще не должен был бы рассматриваться как что-то слишком опасное. Он убивает людей с ослабленным иммунитетом (как любая инфекционная болезнь), и умеренно прореживает популяцию в старшей возрастной группе. Еще лет 100 назад человечество восприняло бы это философски, как божий промысел. И всемирную коронавирусную эпидемию-2020 с радостью махнуло бы не глядя бы на вспышку кори или полиомиелита в их родном городке. Но вот она, обратная сторона прогресса – мы же не хотим отдать этому вирусу просто так, за здорово живешь, ни одного из стариков, среди которых будут чьи-то родители и бабушки с дедушками. А чтобы их не отдать, их надо вовремя положить в приспособленную для этого палату в больнице и помочь им дышать. Мы знаем, что количество палат ограничено, а приборов для ИВЛ, наверно, тоже не по штуке на человека, к тому же они постоянно помогают жить и массе других людей, которые не могут сами дышать не из-за коронавируса.

10) Поэтому карантинные мероприятия оправданы. Кто из нас при выборе между походом в бар вечером и смертью даже незнакомого пожилого человека, в цепочке передачи вируса которому мы можем невольно оказаться, выберет поход в бар? Наверно, если цена скуки измеряется в жизнях стариков, все готовы поскучать дома, без выходов в свет и развлечений. Даже на работу иногда можно не ходить, особенно если туда нужно ехать на метро, а мир не перевернется, если вы останетесь дома. При этом не надо путать полную самоизоляцию с разумным снижением социальной активности. Не так страшен этот вирус, чтобы дать ему парализовать жизнь. Нет резонов скупать годовой запас продовольствия в магазинах, их, очевидно, не закроют, а макароны будете потом долго есть несвежие. Как было хорошо сказано в одном из мемов, если вам на 14 дней карантина нужно 144 рулона туалетной бумаги, то вам надо было обратиться к врачу задолго до появления коронавируса! 🙂 Не нужно бояться выйти на улицу, не нужно бояться идти на работу, если туда правда надо идти. Вообще не нужно бояться перенести эту инфекцию! Что мы, гриппом в жизни не болели, что ли, или температуры у нас не бывало никогда? Бояться нужно за бабушек и дедушек, и вот им как раз лучше бы поменьше выходить из дома и общаться с другими людьми. И не только не ездить на маршрутках или не таскаться в филармонию и другие места для проведения культурного досуга. Их это вряд ли обрадует, но в ближайший период лучше им пореже встречаться и с детьми и внуками. Которые могут принести им опасную заразу, даже сами того не зная. Объясните это вашим пожилым родственникам и друзьям, и постарайтесь сами обеспечить им такой режим минимальных контактов. Они все равно будут болеть. Главное – чтобы не все сразу.»

Уход от вегетарианства к здравому смыслу

Публикую выполненный мной перевод с английского языка статьи экс-вегетарианки. 

Выбрала я из ряда интересных публикаций именно эту статью, поскольку она «зацепила» меня своим рассказом, в котором я услышала подтверждение моих личных опасений насчёт вегетарианства среди молодых людей и тем более подростков. 

В целом мне безразличны убеждения людей в отношении их личных способов удовлетворения различных физиологических потребностей и самовыражения, если только они не посягают на безопасность и благополучие других людей. 

Однако, благополучие детей и подростков — тема злободневная. Дети всегда являются категорией повышенного риска в плане принятия искаженных ценностей, попадания в различные зависимости и жертвы абъюза.

Поэтому статью привожу здесь с позиции моего личного отрицательного отношения к вегетарианству, практикуемому с юности или с детства. Тем более, что проблемы со здоровьем ЖКТ у автора возникли именно в результате перекосов в питании. 

Это история одного взросления, не только физического, но психологического. И тем она мне интересна.

Что касается базисной концепции вегетарианства — гуманности по отношению к животным, я считаю вегетарианство крайней степенью лицемерия в этом вопросе, если откинуть наивных добросовестно заблуждающихся или просто невежественных людей наподобие Греты Танберг в вопросах экологии. 

Если проблема насилия над животными на фермах вас действительно волнует (это касается не только мясной и меховой промышленности, но и сферы развлечений, а также многих конных хозяйств, медицины и косметической промышленности с ее опытами, и, наконец, банального садизма и зоофилии, традиционной в некоторых культурах), то ради борьбы с этим злом стоило бы занимать позицию действия, стремясь во власть, и оттуда, имея реальные рычаги и средства, добиваться создания общественных норм и правил, регламентирующих обращение с животными таким образом, какой именно вам кажется приемлемым. А также перекраивать сознание масс, превращая общество потребления в нечто более эффективное и разумное.  

И, да, ключевым вопросом в распространении этого зла — фермерских мясных хозяйств промышленных масштабов — является рост численности населения планеты. Если действительно хотеть решить проблему радикально, то нужно прежде всего диктаторскими методами жестко ограничивать рождаемость и потворствовать депопуляции человека. Голод задаёт растущий спрос, экономика реагирует, и при этом обязана быть эффективной, темпы и объемы выливаются в негуманность. 

Вы правда хотите стать новым мировым диктатором или активно способствовать его выдвижению с прогрессивными зоо- и экозащитными идеями и посвятить свою жизнь сокращению популяции себе подобных? 

 

Автор — Рейчел Инберг, экс-вегетарианка с 16-ти летним стажем

Источник: https://medium.com/@rachel.inberg/why-i-returned-to-meat-after-16-years-of-vegetarianism-c6936077f44c

«Мне пришлось снова начать есть мясо по медицинским показаниям, и теперь я переосмысливаю все».

«Белый рис и вода», уточнил мой врач после того, как я спросила, а что, собственно, он подразумевает под элиминационной диетой. «И ничего больше. На 3 дня.»

Причина, по которой я пришла к доктору Шварцу в тот день, была та же самая, по которой я приходила к нему и три предыдущих раза: запоры и вздутие живота, из-за которых я выглядела, словно находилась во втором триместре беременности.

Я давно определила, что у меня симптомы синдрома раздражённого кишечника (про которые я читала в google по меньшей мере 200 раз), но доктор Шварц настаивал на исключении других желудочно-кишечных расстройств, прежде, чем подтвердить мой диагноз.

Если симптомы сохранятся во время соблюдения элиминационной диеты, он направит меня к специалситу; если нет, и я начну чувствовать себя лучше, то мы снова начнём потихоньку добавлять различные группы продуктов, чтобы понять, какое количество каждого из них я могу переносить нормально. 

На словах я согласилась с элиминационной диетой, но в глубине души я знала, что не буду ей следовать. Я была вегетарианкой с 13 лет, и у меня аллергия на большинство орехов и некоторые фрукты; мой рацион был уже итак упрощён. Плюс, я была несчастлива. Это был февраль в Чикаго, заголовки новостей ежедневно напоминали мне, что температура в Иллинойсе упала этой зимой ниже, чем бывает в Антарктиде. Я была одна, моя работа была ужасной, и я была недовольна своими успехами на писательском поприще.

Еда превратилась в мою единственную радость, и я не собиралась отказываться от неё ради того, чтобы угодить своему привередливому врачу.

Я вышла из кабинета доктора Шварца и решила выработать свою собственную элиминационную диету. Я выбрала то, что могла есть без неприятных последствий: огурцы, яйца, кукурузные чипсы, — и припомнила и исключила все, что вызывало у меня когда-нибудь боли в животе: все молочное и с высоким содержанием сахара.

Я исключила все источники кофеина, включая шоколад, воздерживалась от алкоголя и газировки, а также, просто до кучи, исключила и глютен.

После трёх томительных дней на омлете с огурцами и травяном чае мой кишечник сдулся. Я снова смогла застегивать джинсы на пуговицу, и исчезла тупая боль от воспаления в животе.

Я позвонила доктору Шварцу, чтобы поделиться этой новостью, затем отметила своё достижение стаканом белого вина и горсткой баклажанов с пармезаном, хотя, разумеется, празднование немедленно завершилось после нескольких первых кусочков. Мой кишечник скрючился, затем раздулся после очередной встречи с запрещённым продуктом, и я, бросив еду, заползла в постель, укоряя себя.

Несколько дней спустя после этой сырной катастрофы я вернулась к своей безмолочной безглютеновой вегетарианской диете, пытаясь сформировать питательные блюда из моего небольшого перечня «безопасных» продуктов.

Я была голодна почти все время, часто налегая на картофель фри или арахисовое масло, чтобы унять жор.

Я снова полезла в google и нашла веб-сайт, на котором были ранжированы пищевые продукты в соответствии с их способностью вызывать или усиливать проявления синдрома раздражённого кишечника. К моему ужасу, многие из богатых белком продуктов, которые я употребляла как часть моей вегетарианской диеты (бобы, сыр и соя), были хорошо известными провокаторами.

Одним из главных камней преткновения вегетарианства является недостаток белка, и теперь, при полном исключении заменителей мяса (многие из которых сделаны или с пшеничным глютеном, соей или бобовыми, или с использованием сразу всех трёх этих компонентов), у меня осталось совсем мало надежды сбалансировать свой рацион.

И что же мне было делать? 

Как и рисовая диета доктора Шварца, возвращение к мясу даже не рассматривалось.

Вегетарианство было и оставалось на протяжении многих лет одной из граней моего альтернативного общепринятому образа жизни и субкультуры, с которой я прочно себя ассоциировала, так же, как панк-рок и культ самоделкина-самоучки. Это была не просто диета, это было сообщество, и я предполагала, что буду принадлежать к нему до конца своих дней.

Я пообщалась с несколькими своими друзьями  вегетарианцами о проблеме, с которой столкнулась, и обнаружила, что многие их них сделали с годами послабления в своём ограничительном питании!

 Один друг начал есть моллюсков, поскольку у них нет центральной нервной системы и они не испытывают боль; другая позволяла себе уступить перед страстью к бутербродам с салатным листом и индейкой, когда была подвыпившей. 

Мои друзья рекомендовали мне есть чуть-чуть рыбы или птицы для поддержания здоровья, но их предложения были оскорбительны для моего идеализма.

Для меня, поедание мяса означало потворствовать жестокости и мукам животных, поддерживать гнусную мясную промышленность, и я яростно выступала против этого в подростковом возрасте, нанося на свои футболки надписи: «Мясо — это убийство», — и направляя обращения руководству школы о включении в список рекомендованных для старших классов к прочтению произведения Эптона Билла Синклера «Джунгли».  

Голод не унимался. 

В один «прекрасный» день, раздражённая на работе и изможденная бессонницей, которая подкралась сразу же, как только я исключила из своего питания пшеницу, на меня накатило воспоминание одного из моих любимых в детстве блюд: бутерброды с индейкой, яблоком и сыром бри. Я нуждалась в одном таком немедленно! 

Поскольку яблоки и сыр были в самом верху списка продуктов, провоцирующих обострение моих проблем с кишечником, я купила упаковку охлаждённой нарезки запеченной индейки в близлежащей службе доставки еды и съела ее целиком прямо в офисе за закруткой дверью своего кабинета.

Это не самый приятный момент моей жизни, но он временно утолил мучивший меня голод. 

Я ела птицу снова на следующий день, на этот раз в виде безглютеновых наггетсов из курицы, купленных в магазине «Море еды».

Потом был кусок колбасы из индейки во время второго завтрака. И ещё одна упаковка холодной индюшачьей нарезки. 

Я была одновременно и опустошена, и наполнена в результате этого решения — невозможность более считать себя вегетарианкой угнетала меня, но я и не могла отрицать, что чувство сытости при отсутствии симптомов воспаления кишечника было желанной переменой. 

Я беспокоилась, как открыться своим друзьям, что я ем мясо, ведь они всегда знали меня вегетарианкой, и немного беспокоилась насчёт отношения моей коллеги, соблюдавшей вегетарианскую диету (ну, или претендовавшей на то, что соблюдала ее) с тех пор, как ей исполнилось 11 лет. 

Я продолжала при ней есть салаты в течение пары недель, пока один долгий день не истощил меня до состояния страстного желания белка. 

«Выглядит аппетитно», сказала она, кивнув на кусочек филе лосося, который я распиливала пополам вилкой.

Постепенно я призналась в мясоедении один за другим всем своим друзьям. Все они только пожали плечами и сказали, что им все равно.

Никто не расспрашивал меня и не пытался переубеждать. 

Никто не выскочил из-за книжных полок с обвинениями меня в лицемерии или требованиями вернуть в магазин мою коллекцию пан-рок записей, или оторвать нашивку феминистки с моей джинсовой куртки. 

Я беспокоилась о том, что, отказ от одной устоявшейся части моей самоидентификации означает, что я отрекаюсь от всего своего образа, и что мне больше не позволительно разделять ключевые принципы моего мировоззрения. Я беспокоилась о том, что другие осудят меня за, как мне казалось, эгоистичное решение есть мясо животных, которым была причинена боль. Так что, я ощущала себя не в своей тарелке. 

С годами самобичевание уменьшилось, и я пришла к спокойному принятию моей новой диеты.

Состояние моего пищеварительного тракта улучшилось, и я снова могу получать удовольствие от еды. 

Хотя я знаю, что не стала бы есть мясо животных, если бы не была вынуждена, это изменение произвело переворот в моем самовосприятии: я больше не подросток, стремящийся что-то доказать.
Не девочка, отвергаемая своими консервативными сверстниками и нуждающаяся в подпорках — маниакально-панические разноцветные волосы, «Поваренная книга анархиста» — чтобы упрочить свои позиции в альтернативном сообществе.

Быть может, отход от моего подросткового образа себя это не отказ от идеалов, о чем я так переживала, а создание новой системы ценностей. 

Быть может, вместо образа «человека действия», который я однажды взлелеяла, я двигаюсь в направлении идеала аутентичности, впрочем, как может временами казаться, весьма не вдохновленного и прагматичного.

Неочевидный способ облегчить ребёнку состояние при ОРВИ

ОРВИ — нередкая напасть, особенно у детей, посещающих детские коллективы.

Дети младшего дошкольного возраста причиняют во время болезни особенно много хлопот, поскольку с трудом переносят недомогание: жар, головную боль, зуд, сухость слизистых и проч. Их ночные стоны и дневное нытьё тяжело отражаются на психологическом и физическом состоянии родителей. И желание помочь и как-то облегчить их состояние, бывает, вызывает страданий у мамы даже больше, чем испытывает сам заболевший малыш.

Мои старшие дети болеют не часто. Но, вот появился новый ребёнок и изменил статистику. И мой родительский опыт. Он болеет значительно больше, чем его братья в том же возрасте.

Виной тому и то обстоятельство, что старшие приносят инфекции из посещаемых ими детских коллективов, и его нежный возраст с неокрепшим ещё иммунитетом (братья долгое время росли в относительной изоляции дома и на даче, не посещая детский сад, а потому болели очень редко). Возможно, и личные особенности организма играют роль. Не знаю. Но, пословица: «Век живи — век учись», для меня всегда актуальна. И в отношении материнского опыта тоже.

Так вот, с третьим ребёнком я обнаружила очень хорошее средство для облегчения симптомов физического состояния во время заболевания. Обнаружен был эффект случайно. Вещество давалось в целях снятия проявлений диатеза. Основное его предназначение — выведение различных токсинов из организма. Это энтеросорбент. Назначают его обычно при отравлениях и аллергиях.

При этом оно совершенно безвредно и не имеет никаких противопоказаний для применения как у детей с самого рождения, так и у взрослых в любом состоянии, не исключая беременность.

Спешу поделиться своим (не побоюсь пафосного слова) открытием с вами. Та-дам! ПОЛИСОРБ!

Удивительное вещество, которое в течение уже первых суток приема (я давала 3 раза в день перед едой по пол чайной ложки) снимает стандартные мучительные симптомы интоксикации: головную боль и потерю аппетита, а также уменьшает проявления отчётности слизистых за счёт снятия дополнительной нагрузки с выделительной системы организма.

Опробовано на младенце с 3 месяцев неоднократно и на себе лично. Рекомендую!

 

Семейное обучение моего старшего ребёнка в онлайн-школе

В этой заметке хочу поделиться полезной информацией о выбранной мной для обучения своего старшего сына онлайн-школе.

Онлайн школа 1-2 классы

Поскольку в нашей семье в этом году появился младенец, я не рискнула брать на себя повышенные обязательства и полностью обеспечивать учебный процесс старшего ребёнка. В прошлом году я самостоятельно освоила с ним программу ФГОС за первый класс, научив уже неслоговому чтению, письменности по прописям, счету в пределах двух десятков и таблице умножения.

В этом году я доверила процесс построения образовательной программы выбранному мной специалисту по методикам Зайцева Н.А., поскольку считаю их наиболее экологичными по отношению к детям.

Continue reading

Чего я добилась в результате приема аминокислот BCAA во время беременности

Мои бременности всегда осложняются к концу предгестозным или гестозным состоянием и безбелковыми отеками. Общий белок в крови снижается ниже норм для беременных.

Наконец, к третьей беременности, уже имея опыт приема спортивных пищевых добавок в процессе занятий фитнесом, я решила попринимать незаменимые аминокислоты во время беременности для поддержания синтеза белка в своём организме.

Приём ВСАА 2:1:1 без вкусоароматических добавок я продолжала непрерывно с 16 по 32 неделю. Затем прекратила, поскольку белок в крови продолжал снижаться. 

С 32 недель я начала курс Актовегина. И к 36 неделям уровень общего белка в крови поднялся до минимальной границы нормы!

Проследив динамику изменений уровня общего белка в крови в прошлую беременность по анализам, я заметила ту же самую картину без всякого приема BCAA. Белок в крови пришёл к минимальной норме на сроке 36-37 недель. Там курс Актовегина начли раньше, с 28 недель. Но он был прерывистым и раньше закончился. Последняя капельница с Актовегином была на сроке 37 нед. за 3 нед. до родов.

(В первую беременность я, к сожалению, не сдавала кровь на общий белок на сроке после 28 недель. Но там и Актовегин не применялся.)

В итоге я пришла к выводу, что мне помогает повышать белок в крови во время беремннности не питание (ни обычное с дом.приемом Панкреатина, ни аминокислоты из спортивного питания), а капельницы и инъекции Актовегина.

И, хотя ожидаемого эффекта от приема ВСАА во время беременности я не достигла, тем не менее бонусом от них могу отметить однозначное улучшение самочувствия. У меня практически не было периода вялости и сонливости. Может быть, одна неделя за всю беременность в начале нарушений на сроке 28 недель и первых отеков.

BCAA во время беременности дали мне бодрость, физическую выносливость и сохранение мышечной массы, которая была бы съедена растущим плодом.

Опыт воспитания сыновей

Спросила меня недавно одна знакомая, ожидающая рождения сына, поделиться опытом воспитания сыновей. 

А вот и не знаю я, что тут сказать? Ведь нету у меня никакого другого опыта, кроме как в выращивании сыновей 😂 Мне не с чем сравнить. В этом проблема, чтобы что-то конкретное сказать о них, об этих мальчишках 🙂

Вот была бы у меня дочь, я бы могла порассуждать: «девочки, они такие… а вот сыновья в этом и в том отличаются». Но у меня нету дочери.  

По дочерям знакомых судить не получится. Во-первых, мало я с ними общаюсь, не знаю я чужих детей достаточно близко, племянниц у меня тоже нет. А во-вторых, девочки бывают тоже очень разными.

Поэтому опыт свой я сформулировать словами затрудняюсь. Сравнивать своих детей могу только с самой собой в детстве и своей сестрой. 

И из этих вот моих самоаналитических попыток и получаются какие-то заметки насчет воспитания сыновей. 

Все, сказанное ниже, относится только к моим личным суждениям на основе наблюдения только за моими детьми. Я не берусь ничего обобщать и давать советов по воспитанию мальчиков в целом. Соответственно, опыт мой относится к детям мужского пола до 9 лет. 

  1. мальчикам не важна их внешность. Если их специально с детства не акцентировать на том, каков их внешний вид, то сами они не склонны придавать этому значения. 
  2. мальчикам до подросткового возраста гораздо важнее физическое развитие и активность в познании мира через непосредственный физический контакт, нежели развитие сугубо интеллектуальное  (лазить, прыгать, бегать, строить, ломать, копать, делать много своими руками, вообще везде лезть и все пытаться переделать). И им надо это все позволять. И создавать необходимые для такого развития относительно безопасные условия.  Continue reading

Что самое трудное в многодетности

Самый сложный аспект многодетности. Какой? 

 Что самое трудное в выращивании большого количества детей? — такой вопрос нередко приходится слышать многодетным от других людей. Как правило, это родители, воспитывающие одного ребёнка. 

Недавно я задала этот вопрос и себе. Посчитав, что сейчас, когда мой третий сын уже достиг возраста 8 месяцев и стал проявлять себя как отдельная личность, я уже имею право рассуждать о себе, как о многодетной матери. 🙂 Хотя, полная гамма переживаний у меня ещё впереди. 

Впрочем, я считаю, что понятие многодетности впринципе относится к ситуации, когда детей больше одного. Не скажу ничего нового, повторив высказывания подавляющего большинства родителей двух и более детей: именно с появлением второго ребёнка в семье происходит самая серьезная перестройка мышления родителей.каждый последующий ребёнок лишь добавляет динамики, не меняя уже ничего кардинально.

Поначалу рождение очередного ребёнка добавляет матери физических хлопот, но не так много отнимает психологического ресурса. Да, стресс и усталость присутствуют. Иногда и умиление малышом захлестывает с головой, и наступает х состояние «и пусть весь мир подождёт».  Но у многодетных мам реально мало возможностей отдаваться каким-то состояниям сильно и надолго. Поскольку другие дети не дают расслабляться 🙂

Почему о многодетности и связанных с ней дополнительных сложностях спрашивают обычно именно люди, имеющие одного ребёнка? Про тех, у кого детей нет вообще, я рассуждать не берусь. Это люди с иным менталитетом, отличающимся от родительского. Поэтому их интерес зачастую праздный. Любопытство.

В вот родители одного ребёнка представляют себе, что такое быть в контакте с другой вселенной 🙂 Особенно, если родительское сознание включенное, такое, где родитель имеет с ребёнком общий язык, их жизнь действительно проходит совместно с ребёнком, а не просто рядом. 

Это состояние для меня напоминает систему двойной звезды. Вот там вот они обе все время вращаются друг вокруг друга, будучи гравитационно неразрывно соединенными, и постепенно одна перетягивает материю с другой. 

В данном сравнении, я, конечно, пытаюсь проиллюстрировать мысль о том, что опыт и мудрость старших передаётся младшим и переходит с ними в будущее. А не идею о том, что дети — это цветы на могилках родителей, и наша задача — послужить качественным удобрением для них, положив свои жизни на дело выращивания отпрысков. 

Любая крайность в отношениях, как между супругами в браке, так и между родителями и детьми, вредна для счастья обоих.   

Про отцов рассуждать не буду, пусть они сами о себе пишут. Я расскажу с позиции матери. 

  • В ее сознании многодетность меняет прежде всего акценты заботы: необходимо быть включенной в жизнь уже не двух (муж и ребёнок), а трёх и более людей. При этом кому-то из этих людей в какие-то моменты времени заботы требуется больше. Тогда остальные начинают ощущать это переключение мамы, как бы она ни старалась поспеть везде. 

Причём, состояние этого переключения потребностей в заботе происходит постоянно. И даже если вся семья, наконец, устаканивается после рождения младенца, привыкая, что он — фаворит на внимание мамы, то вдруг кто-то из старших заболевает. Или надо уехать в командировку папе. И т.п. И тут маме снова приходится перераспределять своё внимание.  

Задача эта сложна тем, что каждый человек — индивидуален. У него свои потребности во внимании и в том, как ему его предпочтительно оказывать. А ещё у него бывают капризы, заскоки, ревность, жадность и другие осложняющие коммуникацию проявления. 

  • Необходимо также уметь понять интересы каждого ребёнка и обеспечить ему соответствующие занятия. Иногда, когда приходится пожертвовать интересами одного в пользу большинства, придётся продумать, как и когда это будет ему компенсировано. Чтобы не копились обиды. 

 

  • Есть ещё отдельный аспект — взаимоотношения между самими детьми. И как бы не хотелось родителям думать, что у них этот момент под контролем, что мы управляем поведением наших детей в том числе и в их отношениях между собой, — это так лишь отчасти.

Общение сиблингов между собой представляет отдельный мир, в который родители, конечно, включены, но в какой-то момент уже не являются главными фигурами, устанавливающими правила. Дети все равно выстраивают свою какую-то иерархию и свои взаимоотношения, не всегда такие, какие хотелось бы видеть родителям. Это нужно уметь принять. И просто стараться детям помогать сосуществовать друг с другом и с остальными взрослыми членами семьи. Это социализация. 

Сказать просто, что самым сложным для меня в многодетности является вопрос ревности между моими детьми, это будет неправильно. Такое упрощение однобоко и не отражает сути. На самом деле ревность лишь отражает внутренний процесс перетягивания внимания в семье между детьми и меру степени, в которой матери удаётся эту задачу решать. Отчасти помогает отец, когда его внимание может компенсировать на время нехватку материнского. Но все равно, каждому ребёнку потребуется кусочек или кусок побольше, (в зависимости от его текущего душевного состояния) внимания и того, и другого родителя.

Поэтому могу сформулировать задачу, пожалуй так: «многодетному родителю необходимо уметь постоянно рассредотачивать своё внимание и душевное тепло между несколькими детьми с разным уровнем потребностей в этом внимании. А также находить максимально эффективные способы демонстрации любви каждому конкретному ребёнку». 

В итоге тезис о безграничном терпении родителя — да, очень актуален. 

То, что удовлетворяет и успокаивает на время одного, может совершенно не так работать в отношении другого. К примеру, одному ребёнку хватит 10 минут совместного чтения, чтобы подзарядиться и упокоиться на тему: «меня любят, я нужен, все в порядке». А другому нужно обсудить с мамой какую-то свою новую идею, получить от мамы эмоциональное сопереживание, поделать что-то совместное «взрослое» и т.д.

Самое сложное лично для меня — эмоциональное включение. Дети очень любят эмоции родителей. И недополучая позитивных, они начинают выжимать из родителей негативные отвратительным поведением. И делают это неосознанно. И это ловушка.

Вот у тебя день не задался, ночь бессонная, у младшего зубы режутся, утром голова болит, ещё какие-то бытовые заморочки надо решать, а дети хотят веселые песенки петь и листьями шуршать по дороге в садик, и нет у них настроения сегодня быстро одеться и дружно уйти туда. А мама не на волне шуршания и игр. Ещё и на массаж какой-нибудь там грудничковый опаздывает. И все. Не дала детям желаемой позитивной эмоциональной связи утром, мало поняшкалась и посмеялась, — получи истерику по дороге в садик. А маме может ну совсем не до смеха. Значит будет другая доминирующая эмоция — гнев. Начав сердиться на детей, только льёшь больше масла в костёр эмоций. Им ведь именно эмоции и нужны 🙂

Дав эмоциональный отклик одному, тут же надо переключиться на другого.  А потом третьему, четвёртому, пятому… Тут уж кто сколько себе может позволить 🙂 Ресурс психологический у всех разный. И очень важно маме уметь отдыхать психологически и перезаряжаться. Знать, что ей даёт возможность приходить в ресурсной состояние. Это уже личная  работа и саморазвитие.

Про бытовыеи финансовые  вопросы писать не буду. Это лишь организационная задача. Перераспределить свои и детские ресурсы времени и настроить логистику. Это на самом деле не сложно. Один раз настроить, и будет работать.

И по финансам — оптимизация. Тяжело, но не главное.

А вот живая и постоянно эволюционирующая система взаимоотношений в семье — это непрерывный эмоциональный труд. И голова тоже должна включаться. Само не получается. 

А какой у вас опыт взращивания двух и более деток? Поделитесь в комментариях! 🙂🌸