Все записи автора Анна Михнина

Вопросы полового воспитания

Вопросы полового воспитания и ханжеской морали

94907205-37EE-4B4D-937D-526E9438E0DB

Давно у меня зрел пост на тему сексуальных отношений, но в каком ключе высказаться, все не находила понимания в себе. Вопросов в этой теме море. И все они кого-то да волнуют. И над многими я размышляла, и какие-то интересно с другими людьми обсудить.

Вот вопрос о ханжеской морали стал для меня сейчас злободневным в силу того, что воспитываю собственных детей и важно аккуратно, но практично и адекватно возрасту формировать у них отношение к сексу. 

И бог с ней, с физиологией полового акта. Это самое безобидное и простое, что требуется объяснить ребёнку. Самое сложное — это эмоциональная сторона вопроса, это целый пласт информации об отношениях полов (иногда и в рамках одного гендера), о возможных сложностях и последствиях. 

Мораль (общественная в данном случае) в нашем российском современном обществе относится к сексуальным отношениям весьма двояко: с одной стороны культ сексуальности в шоу-бизнесе, обилие рекламы, эксплуатирующей сексуальные образы, распущенное поведение публичных лиц, включая политических деятелей и представителей различных органов власти, с другой стороны — традиционные представления о приличиях в общении мужчин и женщин (про гомосексуальные отношения опускаю, поскольку не имею представления об их межличностном общении), изобилующих табу, моральными клише и стереотипами. Особенно когда речь идёт о людях, состоящих в интимных отношениях с постоянным партнером. Вещизм в отношении супруга. Абюзивные практики сексуального общения. Товарно-денежные отношения полов. Все это помноженное на личные травмы и комплексы партнеров. 

Воспитание детей, а затем и подростков, на тему сексуальности, в нашем обществе откровенно хромает. Перекосы наблюдаются либо в одну, либо в другую сторону, найти гармонично сформированного в этой сфере человека любого пола — сложная задача.

Мой личный опыт начался тоже довольно печально ) Почти классическим для многих раскладом. Однако, история, которая со мной по счастью случилась, стала для меня хорошим уроком и во многом примечательна, поскольку позволила мне вообще иначе взглянуть на отношения полов, на людей и мир в целом (да, я не преувеличиваю). 

Поэтому расскажу ее. 

Мне было 15. Гормоны бушевали и фантазия искала образов для волшебной любви ) Парни (постарше) казались чем-то, с одной стороны, безумно и недосягаемо привлекательным, а с другой стороны непредсказуемо опасным. Сам по себе секс меня не пугал, а как раз таки манил и интересовал, но вся сопутствующая вступлению в интимные отношения с кем-то атрибутика — как общаться с объектом своего интереса и вожделения, как организовать собственно интимную встречу, как вести себя во вовремя и после неё, вызывали ступор и напряженность. В итоге дальше мыслей и фантазий дело не шло.

Различать в своём сознании влюбленность и половое влечение я была в том возрасте не в состоянии. Собственно, и все мое предшествующее воспитание не оставляло мне шанса на это. 

Традиционная общественная мораль, в отношении девушек особенно, порицает, пусть даже и не так явно сейчас, как раньше, похотливые поползновения и любой намёк на животную инстинктивную природу женского интереса к мужчинам.

Классическая литература, на которой мы воспитывались в школе, рисовала образы барышень, сгоравших от влюбленности, страдавших от любых ее проявлений во вне, падавших жертвами своих страстей, осуждающее общество, отвергающие и гонящие их любовники… И конечно такая литература не различала влюбленность и животное половое влечение. Одно было непременным следствием другого. 

Про юношеские отношения и незрелую любовь была нам — постсоветским подросткам показана только одна яркая история — Ромео и Джульетта. Конец ее всем известен. И разбиралась она с оговоркой: «о времена! О, нравы!» В средние века, мол, все рано начинали, т.к. жизнь была тяжела и коротка. Не поспоришь. 

Но природа человека за прошедшие несколько веков тем не менее изменилась очень мало. 

Да ещё и страшилки от родителей и воспитателей про неуважение мужчинами потерявших невинность женщин, про женщин с ярлыками «барышня легкого поведения», про страшилки «поматросил и бросил». 

Хотя на деле раскрепощенные и цветущие женщины, наслаждающиеся своей сексуальностью, при этом в большинстве своём вполне себе разборчивые и сдержанные в половом отношении, всегда были и остаются самыми желанными, теми самыми, в которых влюбляются, ради которых и вертится мужской мир. Но ханжеская мораль во все времена клеймила их, таких сжигали на кострах, дабы не страдать самим от своей моральной ущербности. «Пой, пой, Эсмеральда!», покуда архидьякон Клод Фролло не затянет петлю виселицы вокруг твоей прекрасной шеи…

В голове моей был бардак и туман, помноженный на сильное сексуальное томление и разные нажитые уже к тому времени комплексы. Все это проявлялось своеобразно, и мой подростковый бунт был тяжек и мне, и моим близким.

И вот я, вся такая мятущаяся и во всех смыслах озабоченная, смесь тургеневской барышни в душе с бунтующей рокершей снаружи, встречаю однажды молодого человека, приличного, аккуратного, симпатичного (в моем вкусе), выпускника хорошей гимназии, умеющего грамотно изъясняться и прилично себя вести. В общем, почти принц 17 лет от роду!  😁

Обстоятельства располагают к непринужденному общению (чей-то день рождения, лето, мы выпили вина и стоим на балконе с красивым видом на Неву). Минут через 10 мы оба понимаем, что это общение нам приятно, и мы уже воркуем с глазу на глаз, весь мир вокруг как будто перестал существовать. Все остальные гости, выходившие курить на балкон, давно оставили нас наедине, поняв, что так нам лучше. Из комнаты доносится какой-то медляк, все танцуют. Романтика…

И вдруг этот парень наклоняется ко мне и ласково шепчет, положив свою руку мне на талию: «я хочу тебя!»

Это было для меня, словно ушат ледяной воды. Все мое тело напряглось, как чурбан. Внутри похолодело и подступила тошнота.  Танцевальная музыка превратилась в подобие саундтрека к клипу про жизнь барышни из квартала красных фонарей… В общем, от оплеухи его спасло только мое полное одеревенение. Вечер был испорчен. Душа моя почернела. Я ощутила себя падшей женщиной, преисполняясь презрения к собственному полу и сексуальности.

Он ощутил мое напряжение лежавшей на моей талии рукой, убрал ее и посмотрел мне в глаза. В них, я полагаю, был ужас и отвращение. 

И вот кульминация этой истории. Спасибо тебе, милый парень, имени которого я даже не помню! То, что он сказал мне дальше, перевернуло мой мир и спасло меня от океана горя, в который я уже частично успела погрузиться и немного поплавать ещё и потом.

Он удивленно и по доброму спросил: «Ты что, обиделась? Глупая! Ты думаешь, я хочу всех подряд? Бросаюсь, на что попало? Да это же комплимент!»

Что я тогда чувствовала и думала, я уже не помню. Но услышать его слова сквозь поглощавшую меня пучину невротического безумия и отчаяния я смогла. И его добрый открытый взгляд вернул меня в реальность.

Я только смогла произнести: «Извини. Я не могу.»

А в голове моей пронеслось: «А что он должен был сказать мне вместо «хочу?» Я ждала признания в любви. Но от кого? От совершенно не знакомого человека. И что бы я потом делала с этим признанием, даже случись оно тогда там на балконе? Правильно, все равно не поверила бы ) И ещё и очернила бы парня в своих глазах, решив, что он хитроумный соблазнитель и лжец. Как раз из этих «поматросил». И ведь была бы близка к истине! Пусть не прохвост он был бы, но уж точно дурачок. Вот такой вот квест. И любой ответ ведёт к провалу, кроме честного и искреннего ) 

А что хотела ему сказать я? Да то же самое, черт возьми! «Хочу я тебя, красавчик! Балдею я рядом с тобой!» А что в итоге?

Он молча ушёл. И довольно быстро покинул вечеринку. От знакомых я узнала, что он весьма приличный парень, по девкам не бегает, в связях на тот момент замечен не был ) 

Мы больше никогда не встречались. Но спустя несколько недель я изменилась. Очень. 

Я в последующие несколько месяцев пересмотрела все те установки, которые были нагромождены в моем сознании, я прочувствовала свои подсознательные страхи и страсти, я проанализировала табу и моральные нормы, которые были мне привиты, я обдумала многие до селе отвращавшие меня вещи, над которыми даже думать я себе запрещала под грифом «греховно» (хотя я не религиозный человек, но тогда и в этом вопросе у меня была свалка в голове). Я сделала свои собственные выводы. 

Это был мой первый взрослый поступок. Мое первое выстраданное решение думать своей головой. Осмыслять мир через своё собственное сознание и сердце, не полагаясь на готовые догмы.

И, о счастье, я нашла в себе силы пересмотреть мое негативное отношение к мужчинам!

А оно, в силу воспитания, оказалось именно таким: некое слепое рабское обожание, замешанное на сильном половом влечении, на грани с обожествлением, и одновременно страх и ощущение унижения, ненависть к себе и непонимание своих истинных желаний. Временами я испытывала даже ненависть ко всему мужскому полу. Отвратительно!

 А ведь очень многие мужчины живут с таким ощущением по отношению к женщинам всю жизнь! Женщины, полагаю, тоже.

Что было со мной дальше? 😀 Много радости и удовольствия от общения с мужским полом 😁

Так в чем же мораль этой истории?
Мы очень часто просто не понимаем эмоций друг друга. Отсюда нет эмпатии, нет нужного уровня доверия. Нет желания идти навстречу друг другу. Да и собственные эмоции иногда не можем сформулировать, а главное, правильно выразить донести до окружающих. Иногда их и вовсе не нужно ни до кого доносить, а просто осознать, принять и пережить. Но люди начинают тиранить своими эмоциональными бурями других, страдая от внутреннего смятения и невнятности.
 Необходимо учить наших детей называть вещи своими именами. Прислушиваться к себе, своим эмоциям и ощущениям. Думаю, надо задавать детям вопросы, типа: «а что сейчас происходит? Что чувствуешь по этому поводу ты? А что чувствует другой человек в этой ситуации с тобой сейчас? А теперь давай у него самого спросим.»  Учить не быть рабом стереотипов и шаблонных реакций. Не говорить друг с другом на «шакальем» языке (см. Маршал Розенберг).
Ну, и, конечно, перестать относиться к сексу как к вопросу вселенского значения или запретной теме. Это ведь всего лишь один из способов общения между людьми, наиболее тесного и эмоционального из всех возможных. И прекрасного, при адекватном отношении ) Пусть и наши дети-подростки имеют право на осмысление этого вопроса без табуирования, без комплекса вины и прочего мусора, лишающего их рационального и спокойного восприятия реальности.
F82E79EC-C90F-4BBC-A766-DCF7DB74A5AA

Конструктор отношений в супружеской паре

В этой заметке я напишу вещи, которые кому-то покажутся циничными.

Но это всего лишь анализ и рационализм. И такой взгляд может быть для вас полезным. Попробуйте применить его к своей ситуации.

Отношения в паре партнеров, живущих вместе, не обязательно в зарегистрированном браке, и даже не важно по большому счёту, каков ее гендерный состав, можно разложить, как конструктор, на блоки-элементы, представляющие собой потребности человека.

4 крупных блока для сборки желаемой модели отношений:

  • секс
  • общение (без секса)
  • любовь
  • материальная выгода

9A15659C-8BFC-4F32-89D3-0CC9A3DA8216

Каждый в паре ищет удовлетворения этих потребностей, в разной степени. В зависимости от степени их неудовлетворенности те или иные элементы будут присутствовать, требовать больше или меньше внимания второго партнёра или отсутствовать вовсе.

И ни одна из этих потребностей-блоков не является сама по себе обязательной для построения отношений в паре. Их можно комбинировать в разных сочетаниях.

Каждый из нас сам творец своего комфорта в отношениях.

Поэтому можно взять любые сочетания базовых элементов и наворотить любую конструкцию!

Главное, с чего нужно начать — четко определить эти элементы для самого себя, а также адекватно подобрать себе партнёра для построения отношений именно из этих кирпичей.

Ибо строят оба одновременно. И если один воткнет какой-то элемент в конструкцию, который не желает в ней видеть другой, сооружение не будет комфортным, эргономичным и устойчивым.

Не разумно требовать от своего партнёра удовлетворения тех своих потребностей, которые не являются приоритетными для него. Он будет стараться выпихнуть этот элемент из конструкции ваших отношений, и при этом будет страдать. И вы оба начнёте находиться в шатком и дискомфортном положении.
В целом все понятно. И выглядит просто. Но определение строительных элементов может оставаться неясным.

Итак, начнём играть в кубики )

079299F5-F714-4CD3-BBE8-77B0BDEB69CD

Общение может существовать в супружеской паре без секса. Как изначально выстроенные таким образом отношения, так и в какие-то периоды совместного проживания. В частности, по мере старения.

Секс может присутствовать в паре без любви. Он может быть замешан на потребности партнеров в общении (человеческом принятии, желании тепла и близости, попытке компенсировать свои страхи или комплексы за счёт партнёра), на материальной зависимости, а также быть квинтэссенцией любви.

Материальная заинтересованность или зависимость может сочетаться с сексуальным интересом одного или обоих партнеров.       А может быть компонентом триады: материальная зависимость+общение+секс.

А вот может ли присутствовать в отношениях любовь без общения?

Без удовлетворения каких-то потребностей человека в обмене информацией, признании, успокоении, обретении чувства базовой безопасности (любовь помогает нам примириться с осознанием собственной смертности), компенсации своих слабостей (ведь мы бываем счастливы служить объекту своей любви и тем самым возвышенное чувство возвышает нас в собственных глазах)?
Я склонна думать, что любовь без полноценного общения в паре выжить не может, поскольку ей необходимо проявляться как раз в действиях в отношении любимого человека. А как сделать его счастливым и адекватно выразить свои чувства на том языке, на котором он будет способен их услышать, если с ним не общаться?

Языки любви — это отдельная тема. Да, люди часто выражают свои чувства и эмоции совсем не так, как стоило бы это делать для того, чтобы быть правильно понятым другими.
Поэтому даже в паре, где любовь 💞 присутствует, и, о, счастье! — даже с обеих сторон, — не исключаются конфликты (порой затяжные), размолвки и даже расставания.

Получается, что для отношений гармоничных и долгосрочных важно правильно подобрать сочетания любых элементов конструктора отношений, определившись с аналогичным набором элементов, нужных партнеру.

А вот для отношений счастливых (переходим на следующий более высокий уровень), окрыляющих, дающих человеку в паре ощущение полноты жизни и внутреннего комфорта, должны обязательно присутствовать любовь и полноценное общение.

Секс при этом может как быть, так и не быть. Хотя это один из прекрасных и очень доверительных способов общения и выражения своих эмоций, особенно когда с их передачей через вербальную коммуникацию возникают затруднения. ☯️  И, конечно, в отношениях, основанных на любви — это, повторюсь, квинтэссенция любви.

Да, полезно, во всех смыслах, сохранять такой элемент общения, как секс, на сколько возможно дольше, если он присутствовал изначально и устраивал обоих партнеров.

Могут ли какие-то элементы быть выключенными из отношений пары по желанию только одного из партнеров? — Да.

Но тогда в любом случае для сохранения отношений пары должен быть достигнут компромисс, заключающийся в принятии этим партнером того факта, что свои исключённые таким образом потребности второй партнёр будет удовлетворять вне указанных отношений. Либо не будет удовлетворять вообще, но напряжение в паре будет расти и постепенно достигнет своего предела.
Как могут выглядеть подобные компромиссы (помним, что без них хуже)?

  • неполноценное общение

будет компенсироваться через самоотверженную дружбу, активный флирт, чрезмерную увлеченность работой в поисках признания, бурную социальную и благотворительную деятельность и т.д.

  • отсутствие секса или его неадекватное количество/качество

будет компенсироваться с другими партнёрами или ярым увлечением порнографией (возможны другие менее безобидные формы сублимации)

  • любовь, не нашедшая реализации в паре

будет проявлена в отношениях к другим людям (возможно, на религиозной почве, или слишком сильная отдача детям, животным, или зависимость от пожилых родителей)

  • материальная выгода
    если один из партнеров очень неудовлетворен финансовой политикой второго, то возможны варианты от поиска этим партнером источников доходов от других людей (родителей, состоятельных любовников), до его активного сосредоточения на процессе зарабатывания денег в ущерб другим аспектам отношений пары (степень фанатизма в этом вопросе может быть различной — вплоть до экстремальных проявлений в виде игры в казино или негуманных форм эксплуатации других людей)

И иногда эти противоречия могут в итоге стать причиной распада отношений. Но не всегда и совсем не обязательно. Все зависит от уровня осознанности каждого партнёра в паре.

Но в любом случае, необходимо отдавать себе отчёт в том, что поддержание подобного компромисса — задача сложная, ресурсоемкая, и таит в себе потенциальную энергию разрушения, поскольку нарваться на конфликт интересов становится гораздо легче, стоит только немного ослабить свой контроль в обхождении острых углов.

С течением времени наборы базовых элементов отношений для каждого из партнеров меняются, и необходимо искать новые компромиссы. Либо отношения закончатся естественным образом по причине развала всей конструкции.

70EE9380-76F7-459C-B9D2-460D25E169B7

Семейные отношения как работа

Помню, в мою бытность советской школьницей, в старших классах юноши и девушки изучали такой предмет, как этика и психология семейной жизни.

Я не застала, уже убрали из программы, когда я доросла. А жаль. Полезная тема-то.

Вообще, такие вещи, как навыки общения, а уж гармоничные семейные отношения тем более, не сваливаются на нас с небес. Само по себе нахождение среди людей не учит нас эффективному общению, если только от части, равно, как и совместное проживание с возлюбленным сексуальным партнером не ведёт автоматически к формированию здоровых семейных отношений.
Это не то, что приходит само по себе, это то, чему надо учиться.

Обучать себя, отдавая себе отчёт в том, почему и зачем нужно разговаривать с другими тем или иным образом, обучать себя привычке обдумывать свои слова и поступки, быть готовым к их результатам, а не просто действовать импульсивно, и потом, запутавшись в последствиях, искать панацеи у психолога.

Что касается именно семейной жизни, то моделей гармоничных внутрисемейных отношений днём с огнём сыскать сложно. Даже и семей-то полных нынче тоже меньшинство. Вот и получается, что подсмотреть модель счастливой семьи в собственных родительских семьях удаётся единицам.

Остальным, кому повезло меньше, этому необходимо реально учиться, причём, где и как, не понятно.

Прожив в браке со своим мужем уже 16 лет, я для себя сформулировала, нет, не определение семейной жизни, но ее ощущение. Отношение к ней.

70EE9380-76F7-459C-B9D2-460D25E169B7

Весь срок своего брака, с периодами расцветов и спадов наших с мужем отношений, я, оглядываясь назад, равно, как и силясь заглянуть вперёд, задать тренд нашим отношениям в будущем, ощущаю как период работы.

Семейные отношения — это работа. И плохо, когда она совсем нелюбимая.

  • Это работа со своими постоянными задачами, требующими решения, которые нельзя бросать на полпути.
  • Со своими счетами к оплате, когда определенные выполняемые тобой функции вознаграждаются определенными благами, как материальными, так и моральными (и если нет, либо вознаграждение кажется неадекватным, то возникает право требования к «кредиторам», реализовывать, либо как минимум осознавать которое, вообще говоря, важно и нужно для собственного психологического благополучия).
  • Со своими «корпоративными» внутрисемейный правилами, соблюдение которых, хотя и не обязательно, но весьма желательно для обеспечения эффективного взаимодействия всех ее членов.
  • А воспитание детей совместно с супругом требует создания отдельного «правового поля», соблюдение регламентов которого всеми участниками является залогом благополучия уже детей.

Где же тут любовь? А любовь к работе никто не отменял ) Достойная работа, осознанно выбранная и хорошо оплачиваемая (помним про права требования к кредиторам), вполне может быть любимой. И супруг-партнёр по такой совместной деятельности — тоже 😘

Любовь — это действие. Это глагол, а не существительное.

Поэтому в гармоничных семейных отношениях любовь присутствует в форме одного из многих важных бизнес-процессов, во многом рутинных, но одухотворенных действий (как, например, многократное исполнение одного и того же прекрасного музыкального произведения, которое настоящему музыканту по призванию никогда не надоедает), совершаемых обоими партнерами. Это внутреннее топливо отношений, придающее силы, чтобы идти вперёд.

Из такого восприятия семейных отношений как работы вытекает ряд интересных логических выводов:

  • от любой работы необходимо уметь отдыхать. Это залог ее результативности на долгой дистанции.
  • в любой работе бывают сложные периоды, неудачи, переутомление, иногда потеря интереса к результату и прочие неприятности. Важно уметь не доходить до точки профессионального выгорания.
  • любые партнеры и коллеги по работе не должны (для того, чтобы выполнялись условия 1 и 2) составлять исключительный преимущественный круг общения индивида, а рабочие интересы — вытеснять личные глубинные идеи-мотиваторы и вдохновляющие интересы.
  • правила «корпоративной этики» должны быть приняты обоими партнёрами, создающими семью, на эмоционально-психическом уровне и не вызывать явного протеста и отторжения (это бывает в семьях, где сходятся люди из совершенно различных социальных и/или культурных слоёв).
  • к работе следует относиться ответственно. По-взрослому. Помня поговорку: «взялся за гуж — не говори, что не дюж!».
  • И очень желательно относиться к этой работе с любовью, с верой в результат и с как минимум уважением и симпатией к партнёру. Тогда и трудится будет не в тягость, а в радость )

Как организовать свою семейную жизнь с учётом перечисленного? Как настроить себя на такой рабочий лад? Поговорим в отдельных материалах.

Тем же, кто ждёт от семейных отношений чего-то иного, стоит задуматься над целью создания семьи. Может, и не надо?

Я не сбиваю температуру, даже 40

«Дайте мне лихорадку, и я вылечу любую болезнь!» Гиппократ

55F38BAC-890F-4B97-AA11-B346EEDCCF57

Я не сбиваю температуру ни себе, ни своим детям, даже если на термометре 40С.

Конечно, когда ребёнок маленький, совсем кроха до 3 лет, его системы терморегуляции работают ещё не совершенно. Особенно это касается деток младше 6 мес. Тогда педиатры рекомендуют снижать температуру, превышающую отметку 38,5С. И я предпочитаю следовать этой рекомендации, однако, применять для снижения температуры немедикаментозный метод — физическое охлаждение ребёнка.

Как охлаждать ребёнка физически?

  • НЕ обтирать никакими уксусами и спиртами! Это может, во-первых, усилить итак имеющуюся интоксикацию за счёт впитывания данных ядовитых веществ через кожу, а также с вдыхаемыми парами, во-вторых, вызвать спазм сосудов кожи, что затруднит поверхностную теплоотдачу, и вместо желаемого эффекта мы получим прямо противоположный.
  • НЕ обтирать прохладной или холодной водой, не поливать прохладным душем. Причина та же, возможный спазм сосудов кожи.
  • НЕ класть на голову ходолдное полотенце, голова прекрасно терморегулируемая часть тела даже во время лихорадки, и мешать организму оберегать мозг и балансировать там температуру, нельзя. А вот в плане общей теплоотдачи тела лоб не является хоть сколько нибудь значимой поверхностью.

А что же делать?

  • Раздеть ребёнка до нага
  • При сильном жаре, причиняющем ребёнку большой дискомфорт (бредит, судороги, не может спать, сильная головная боль, тошнота и др.) охлаждать в тёплом (37-38С) душе не дольше пары минут. Затем вытереть насухо и оставить голышом.
  • Много поить
  • Если есть спазм сосудов конечностей (ручки и ножки холодные), то дать но-шпу (по возрасту от 1/4 до 1/2 таблетки).
  • Сделать прохладную клизму объемом до 1 литра с температурой воды 35-36С. Можно повторять раз в 2 часа. Но не более 4-5 процедур за весь период лихорадки, чтобы не вызвать нарушение микрофлоры кишечника.
  • Положить на локтевые сгибы, подмышки и в паховые складки смоченные тёплой 36-38С водой полотенца и переворачивать их каждые 5 минут в течение 20 мин.

Какие  бывают осложнения от высокой температуры у базово здоровых людей?

Никаких. Я не нашла ни одного подтверждения в литературе или медицинских публикациях о том, что обычная лихорадка (в рабочем режиме 2-3 дня с температурой в пределах 40С) у людей без врожденных или приобретённых хронических заболеваний сердца, ЦНС, системы свертывания крови, может причинить какой-либо вред.

Нормальная рабочая температура подразумевает спады в течение суток до нормальных или близких к нормальным (субфебрильных) значений. Это нужно для отдыха организма, избегания чрезмерных нагрузок на сердце и аккумулирования ресурсов на следующий цикл лихорадки. В этот период неплохо бы, чтобы человек калорийно и питательно покушал.

Если спадов не происходит, тогда да — требуется создавать их искусственно, снижая температуру.

Фебрильные судороги не являются, вопреки распространённому мнению, осложнением от высокой температуры. Это лишь частная реакция организма, имеющего неврологические нарушения, на резкое изменение температуры (в том числе и на ее снижение, которое может  быть вызвано жаропо6ижающим препаратом, об этом ниже). Некоторые дети с неврологическими диагнозами склонны к фебрильным судорогам. Тем не менее, они не представляют опасности для здоровья. Тут важно, как и при любом судорожном состоянии, следить за тем, чтобы в дыхательные пути не запал язык или инородные предметы, чтобы ребёнок ни обо что не ударился головой.   К эпилепсии фебрильные судороги не приводят. Бывают  и у взрослых.

Важно отличать их от судорог, вызванных обезвоживанием организма и нарушением электролитного баланса (это уже опасное состояние)!

Почему не хорошо сбивать температуру с помощью лекарств? 

Да потому, что этот процесс не контролируемый. Даже дав лекарство в соответствии с инструкцией, вы не знаете, до каких отметок опустится температура. Желательно держать ее хотя бы несколько часов подряд на уровне выше 38С, чтобы организм мог таки «поджарить» инфекцию. А с жаропонижающим снижение происходит как правило до нормальных отметок, и процесс борьбы приостанавливается.

Но хуже всего другое — температура может опуститься даже ниже нормы (и это у детей не редкость!), и тогда есть опасность возникновения гипотонического состояния, похожего на летаргический сон. Ребёнок не сможет ни пить, ни есть, его реакции будут не релевантны его состоянию. Риск обезвоживания увеличивается. Лично у моего сына такие коллапсы на фоне Нурофена случались дважды (после чего я вообще зареклась давать жаропонижающие) — в 1 годик, когда температура при приеме им 2,5мл ибупрофена рухнула с 39,6С до 35,5С в течение получаса и потом сутки держалась между 34,6 и 35,5, и в 4 года, когда некий неизвестный вирус в Египте довёл его до галлюцинаций при температуре 40,5С, а после 2,5мл ибупрофена (мы ему больше давать в принципе боялись уже) температура рухнула за 20мин. до 37С и он потерял сознание на полчаса. При этом ребёнок не имеет никаких пороков, заболеваний и проблем со здоровьем.

Еще один очевидный всем недостаток — побочные эффекты лекарств. Про негативное влияние Парацетамола информации достаточно. Не буду здесь цитировать. Про Ибупрофен написала выше. Остальные в педиатрической практике на сегодня уже запрещены. В гомеопатию я не верю. В любом случае, если она и может сработать, то, согласно логике самого принципа действия гомеопатических веществ, на весьма продолжительном отрезке времени, что к сбиванию температуры в принципе не применимо.

Как долго я уже не практикую приём жаропонижающих?

На себе уже лет 15. Я вообще не сбиваю температуру и даже ее не измеряю. Просто лежу под одеялом и трясусь сутки. Пью и по-возможности, сплю.

На детях — 2 года. В силу их нежного возраста. С младшим, к счастью, пришлось прибегнуть к Нурофену всего один раз с момента его рождения, вчера, в возрасте 3г 10 мес., после того, как его температура перевалила за 39,6 и продержалась на этой отметке более 5 часов подряд. Он очень упрям и капризен и не даёт полноценно проделывать с ним манипуляции по физическому охлаждению (в постели закутывается в простыню и под подушку — одеяло изъяли), в душ не идёт, компрессы скидывает, впадая в истерику, что при такой температуре и тахикардии совсем не желательно.

Старший обходится уже давно совсем без жаропонижающих. Его непокореженный прививками иммунитет всегда на ОРВИ реагирует подъемом температуры до отметок 39-40С, которая держится с периодическими спадами двое суток. Потом он выздоравливает и, максимум, через 3 дня он совершенно здоров. У нас не бывает затяжных простуд. Бывают бестемпературные сопли неделю.

Оба мои ребёнка без прививок, и для них высокая температура 39 и выше во время вирусных заболеваний — норма.

А как болеют ваши дети? Сталкивались ли вы с осложнениями от высокой температуры?

image

Эмоциональный интеллект и ненасильственное общение

Оба понятия, вынесенные в заголовок этой заметки, в последние десятилетия приобрели популярность в очень широких кругах. Это вовсе не книжные термины, употребляемые лишь специалистами, но вполне обиходные понятия, которые сейчас уже очень часто звучат и с экранов телевизоров, и из текстов печатных и сетевых изданий, и в повседневных разговорах.

Это и понятно, ведь и эмоциональный интеллект, и техника ненасильственного общения (ННО) имеют отношение к сфере межличностных коммуникаций. К нашему с вами общению.

Почему я рассматриваю их совместно?
А вот пришла мне вчера в голову мысль после просмотра семинаров Маршалла Розенберга, что одно без другого и не существует.

Обсуждая тему эмоционального интеллекта (ЭИ), его важности для успеха в жизни, как личной, так и общественной, мы подразумеваем под этим понятием совокупность навыков, позволяющих человеку распознавать эмоции других людей и свои собственные, а также управлять этими эмоциями, в том числе, формируя у других людей нужную эмоциональную реакцию для решения практических задач.

Понимание эмоций дает ключ к обнаружению истинной мотивации действий и поступков. Это уже базис также и для самопсихоанализа. Для работы над личностным развитием. Для коррекции поведения детей. Даже для решения вопроса о виновности человека в процессе применения уголовного законодательства. Очень серьезный и полезный инструмент, согласитесь?

Но, возможно ли управление эмоциями других людей, даже если мы научимся их правильно рапознавать, без навыков контроля и выражения собственных эмоций, грамотной демонстрации эмпатии в процессе коммуникации?

Возможно. Но в довольно узких рамках. Диапазон таких подконтрольных эмоций будет невелик, поэтому и сфера применения таких практик управления сознанием (а эмоции на него конечно же влияют) будет тоже очень ограниченной. В процессе глубоких и сложных долгосрочных межличностных коммуникаций они не сработают.

Отношения при этом будут формироваться недружественные, зачастую обременительные и как минимум дискомфортные.

Arguing guys

Понятие практической стороны эмоционального интеллекта шире, чем практика ННО, поскольку включает в себя весь спектр возможных вариантов эмоционального воздействия, включая насильственные манипулятивные методы.

Практика ненасильственного общения направлена на работу с эмпатией и достижение гармоничного психологически комфортного взаимодействия людей.

В основе идеи ННО лежит несколько важных постулатов, позволяющих лично мне сделать заключение для себя о том, что это рациональная и действительно порожденная объективной реальностью концепция, а не какое-то теоретическое измышление или метафизическая субстанция в виде модного тренда — продукта околонаучной коммерческой деятельности каких-то людей.

  • Первое, что лежит в основе ННО — постулат об ответственности каждого дееспособного человека за свои эмоции. Это критерий зрелости, причинности, разумности. Разве не с этих же позиций мы определяем человека взрослого во всех остальных его проявлениях? «Я сам, и никто другой, в ответе за свои эмоции».

И именно этот постулат позволяет психологически гармоничной личности действовать, а не занимать позицию пассивной жертвы, именно он признается отправной точкой в процессе психотерапевтического изменения шаблонов поведения и мышления. Именно осознание собственной причинности и этого «я сам» порождает мотивацию и действия. Имено это осознание дает ключ к успеху в жизни, желаниям и их достижению.

  • Второй постулат концепции ННО — неоценочность суждений. Выражая свои мысли относительно поступков и мотивов других людей, важно удерживаться от оценок и своих домыслов. Мы ищем эмоции, которые владели человеком в момент совершения рассматриваемых действий и именно их с ним и обсуждаем. И уже на основе пояснений собеседника касательно его эмоциональных переживаний будет строиться (совместно с ним) картина произошедшего. Последствия обсуждаемой ситуации каждый из участников оценит самостоятельно на основе информации об эмоциях других и собственных эмоций. Поиск компромисса, если есть требующий совместного решения вопрос, опять же будет происходить в атмосфере сохранения человеческого достоинства, что достигается за счет принятия во внимание и аккуратного обращения с эмоциями дискутирующих.

Что нам говорит еще древнее священное писание? «Не суди! Да не судим будешь!» Вековая мудрость, сказанная и прошедшая через время не просто так.

Неоценочные суждения в психологии считаются мерой объективности, отражением реальности в сознании человека в максимально достоверном виде. Это предпочтительный вид высказываний при выражении профессиональных суждений, в общении деликатных и тактичных людей, в любом близком общении.

Неоценочные суждения — это констатация фактов, в отношении которых можно испытывать разные эмоции. И задача практик ННО научить человека распознавать эти эмоции (у всех разные) в отношении одного и того же явления.

Важно осознавать это обстоятельство субъективности наших эмоций, а следовательно, мнений и суждений, и их относительности во времени. Одно и то же явление в разные моменты жизни вызовет у нас различные (даже если и сходные) эмоциональные реакции.

Оценивая мир и других людей, мы неизбежно оцениваем и себя.

И этот процесс оценивания фактически является процессом обесценивания.

image

 

Это разрушительное действие, не приносящее никаких полезных плодов тому, кто его практикует.

Возвращаясь к эмоциональному интеллекту, еще раз сформулирую свой вывод о том, что гармоничный и психологически благополучный человек с развитым ЭИ будет выбирать для построения важных для него личных взаимоотношений техники ННО, для общения в социуме любые адекватные, на его взгляд, целям этого общения способы эмоционального воздействия, не ограничиваясь одним лишь ННО.

Однако,  не владея ННО или хотя бы не осознавая названных постулатов, на которых оно базируется, человек не сможет находиться в гармоничном состоянии, ощущать счастье и наполненность жизненной энергией.  Он не сумеет гармонизировать свой внутренний мир ввиду невозможности правильно интерпретировать свои эмоции. Он не сумеет наладить  эффективное и неразрушительное для внутренней гармонии взаимодействие с миром внешним, проявляющимся в чужих нераспознанных эмоциях.

Смегмолиты и здоровье мальчика

 

Есть у некоторых мальчиков такая физиологическая особенность — чрезмерное скопление смазочного секрета — смегмы — на головке полового члена под крайней плотью.
Примерно до 3-3.5 летнего возраста у мальчиков наблюдается так называемый физиологический (нормальный!) фимоз — сужение крайней плоти к головке члена и невозможность ее открыть.
В результате этого у некоторых деток, у кого секреторные железы на головке работают особенно активно, могут образовываться скопления смегмы, которые со временем затвердевают (кальцинируются), превращаясь в белые бляшки — смегмолиты.

Их видно под кожей полового члена на головке в виде ярких белых пятен, иногда они могут слегка прощупываться через кожу. Они могут быть разного размера и формы, и, как правило, не причиняют ребенку никакого беспокойства.

Смегмолит на головке полового члена
Смегмолит на головке полового члена под кожей крайней плоти

image

Как лечить смегмолит? К какому врачу обращаться, если у сына на головке полового члена белые пятна? 

С возрастом, примерно к 7 годам, крайняя плоть разрастается, отверстие на конце расширяется, и головка полового члена начинает постепенно выводится наружу. Смегма и смегмолиты постепенно выходят тоже.

Бывают ситуации, когда смегмолиты вырастают слишком большие и не могут выйти самостоятельно, не травмируя нежную кожу головки. Тогда будут возникать царапины и возможны воспалительные явления. Это будет сигналом к обращению к врачу.

Однако, до этого момента, если ребенка ничего не беспокоит, обращаться по поводу смегмолитов к врачу не надо (чтобы случайно не получить безграмотный и опасный совет и лишний раз не травмировать психику ребенка) . Равно, как и самостоятельно трогать половой орган сына, пытаясь что-то там промыть, отодвинуть крайнюю плоть, навести гигиену.

Встречала в интернете на форумах врачей и в обсуждениях в различных сообществах рекомендации, полученные матерями от врачей, производить ежедневные манипуляции с сыном чуть ли с периода новорожденности по открытию головки полового члена с целью гигиены.
Особенно дико звучат данные рекомендации с требованием активного участия в этом крайне неприятном, зачастую весьма болезненном, а в целом — вредоносном деле — именно матерей!

Постоянные манипуляции мам с половым членом сына могут привести к сексуальным проблемам у будущего мужчины в плане нарушений психо-эмоционального контакта с женщинами!

Мне кажется, природа достаточно мудра, чтобы наши сыновья могли обходиться без материнской помощи в таком вопросе. Прорезываются же у детей зубы самостоятельно без ежедневного массажа десен!

Физиологические жидкости организма имеют здоровую бактериальную микрофлору, такую, какая необходима для поддержания здоровья соответствующего органа, его выделяющего. Моча в норме стерильна.
Задача смегмы та же — увлажнять и защищать головку полового члена и устье уретры от грибков и болезнетворных микроорганизмов. И никакой “грязи”в нашем обывательском понимании, если ее туда не заносить посторонними предметами и руками, там просто не бывает.

Смывать защитные смазки организма водой, а тем более агрессивными щелочными веществами типа мыла или раствора соды нельзя! Нарушение pH приводит к пересушиванию кожи и нарушению ее барьерных функций, а также к гибели полезных микроорганизмов (как правило, в нормальной микрофлоре наружных половых органов у мужчин преобладают эпидермальный и сапрофитный стафилококки).

С началом половой жизни состав микрофлоры меняется. И нормальная здоровая микрофлора уретры и головки полового члена заселяется также и другими микроорганизмами, часть из которых относится к условно-патогенным, т.е. при определенных условиях ослабленного иммунитета способных привести к проблемам. А если партнерша имеет какое-либо венерическое заболевание, то и откровенно патогенной.

И вот на этом этапе принудительная гигиена полового члена, а также своевременное, при необходимости, применение антисептических средств местного действия, становится актуальным.

Попробовать промыть невыводящуюся из перпуциального мешка (из-под крайней плоти) головку члена при наличии скоплений смегмы можно простым физиологичным способом: во время мочеиспускания зажать на пару секунд кончик полового члена, перекрыв выход мочи. Ребенок немного натужится, продолжая писать. Моча начнет скапливаться в перпуциальном мешке и омоет головку. Мы отпускаем крайнюю плоть и даем свободный выход моче. Желательно повторить процедуру пару раз в течение одного мочеиспускания. Лучше, если манипуляции с сыном проведет папа. Дети постарше могут проделывать эту процедуру самостоятельно после объяснений.

Чего категорически НЕ НУЖНО делать с половыми органами маленьких мальчиков, если нет покраснения, ребенка ничего не беспокоит:

  • крайнюю плоть не отодвигать (начнет отодвигаться сама в возрасте 7-15 лет)
  • половой член, а тем более головку, если она открывается (частично или полностью) мылом специально не намывать
  • не обрабатывать ничем под крайней плотью для очищения (в частности, для удаления смегмолитов): ватными палочками с вазелином, мирамистином и др.
  • лечить физиологический фимоз (может сохраняться до 7 летнего возраста) обрезанием, надрезом крайней плоти, принудительными манипуляциями по постепенному выведению головки.

Если врач советует вам какую-то из подобных процедур в отношении вашего сына-дошкольника при отсутствии у ребенка жалоб на функционирование пениса, смело уходите от этого врача.

Если где-либо на половом члене ребенка возникло покраснение, припухлость, отечность, болезненность, жжение, затруднение мочеиспускания, появились необычные выделения из уретры, то к врачу идти необходимо!

Нельзя заниматься самолечением — всякие там ванночки с марганцовкой и фурацилином и т.п., и слушать советов на форумах. Подобные действия могут привести к истинному (патологическому) фимозу, требующему уже хирургического лечения.

Писюн резать!!! Думаю, у большинства мужчин мнение насчет подобных процедур довольно однозначное.

Что касается бытующего в ряде культур мнения о бесполезности крайней плоти и даже ее вредности с точки зрения нарушения гигиены мужских половых органов, то, опять же, хочется напомнить о том, что природа не создает в нашем теле ничего лишнего. Достаточно вспомнить относительно недавнюю историю с тем, как медицина ополчилась на аппендикс, объявив его бесполезным атавизмом. И как новые данные об анатомии и физиологии человека эту идею опровергли.

Лично я знаю как минимум 2 физиологические функции крайней плоти. Поэтому радостно спешить сделать обрезание сыну в целях профилактики возможных мужских проблем, если для вас это не чисто религиозный обряд, — решение ничем не оправданное.

“Профилактика баланопостита и рубцового фимоза заключается в правильном уходе за мальчиком. Не допустимы попытки насильственного открывания крайней плоти. Мальчика вполне достаточно подмывать 1 раз в день без использования мыла, и подмывать после стула. Своевременно менять подгузники грудничку. В случае возникновения острого баланопостита тщательно и настойчиво проводить лечение, не допуская перехода воспаления в хроническую форму. У всех малышей есть физиологический фимоз, и все происходит естественным путем. К 5, максимум к 11 годам, крайняя плоть становится достаточно свободной, и головка полового члена легко выводится из препуциального мешка.” (автора цитаты, к сожалению, не нашла. Полагаю, какой-то учебник по урологи).
К какому врачу обращаться, если с половыми органами сына какие-то проблемы?

  • не к педиатру — узко специальными вопросами не занимается, современными подходами к терапии специфических проблем не владеет, знания в области урологии на уровне общих представлений со времен обучения в мединституте. Может быть, повезет, и он просто направит к нужному специалисту.
  • не к детскому хирургу — любит резать :) Как правило, действительно имеет место профессиональная деформация. Опять же, если это не уролог-хирург, то и современными методами терапии урологических заболеваний (даже и хирургических) он не владеет.
  •  к детскому урологу! Или к детскому урологу-хирургу.

Материал написан после беседы с врачом урологом-хирургом, зам. главврача по медицинской части СПб ГБУЗ #2 “Детская гор. больница св.Марии Магдалины”, сотрудником центра детской урологии и андрологии, Александровым Сергеем Владимирович

Разбираем состав детской зубной пасты

Михнина А.А.

Недавно я писала о том, как заботиться о здоровье детских зубов.

В статье разбирались необходимые и достаточные для обеспечения здоровья эмали этапы ухода. И упоминалась необходимость применения зубной пасты (с какого возраста и какой тип пасты использовать) — об этом здесь.

В этой связи важно поговорить о детской зубной пасте подробнее. Какой состав зубной пасты для ребенка можно считать безопасным и эффективным?

Сразу скажу, что я совсем не фанат различных эко, био, organic и natural товаров. Отношусь к ним с определенной долей скептицизма.
Поэтому, этикетки на товарах я читаю, но не в поисках значков экосертификации (хотя забота о природе тоже стоит в списке моих жизненных приоритетов не на последнем месте). И не в поисках отметок “без ГМО”, Organic, что-то там free и т.п., а как раз изучая то, что присутствует в списке ингредиентов.

Так что-же есть в составе детской зубной пасты? И на что из этого стоит обратить внимание при ее выборе?

Читать далее Разбираем состав детской зубной пасты

Как правильно заботиться о детских зубах

Заботимся о детских зубах

О том, что за детскими зубами нужно ухаживать уже с самого момента их прорезывания, сегодня не устают повторять все грамотные стоматологи.

Как этот уход осуществлять, с одной стороны, кажется интуитивно понятным (да и рекомендации найти не трудно), с другой стороны, во всем должно быть чувство меры и разумной необходимости. Ведь всяческие манипуляции с детьми — это всегда многообразие эмоций, зачастую, утомительных для родителей :)

Так что же стоит делать в процессе ухода за детскими зубками, а чем смело можно пренебречь, облегчая свою и без того насыщенную заботами родительскую жизнь?

Читать далее Как правильно заботиться о детских зубах

Влияние телевизора на детей

В современном мире человек столкнулся с новой для него и его физических способностей эволюционной задачей – обработкой огромных массивов информации. Основным органом нашего тела в такой ситуации, который постоянно испытывает повышенные нагрузки, является головной мозг.

Информация генерируется нами и распротсраняется благодаря современным средствам коммуникаций с огромной скоростью. При этом страдает ее качество, а каналы ее донесения становятся все разнообразнее: и слух, и зрение, и осязания, и обоняние. Технологии 3D в кинотеатрах – уже позавчерашний день, 4D – вчерашний, 5D – сегодняшний.

Благодаря мобильности коммуникативных устройств современные люди находятся постоянно «на связи», с кем, или с чем, второй вопрос. Фактически мы подключены к матрице, хотя в физическом смысле это (хочется верить :) ), все-таки метафора.

Как адаптируются взрослые люди к этому стрессу?

При помощи самоконтроля и сознательного ограничения информационного потока, вторгающегося со всех сторон в наше бытие, создания надежных якорей в невиртуальной реальности в виде различных физических занятий (спорт, рукоделие, садоводство и т.п.).

Дети не имеют защитных навыков, самоконтроль у них не развит, критичности восприятия действительности они еще выработать не успели, поэтому для них перспектива утонуть в информационной лавине выглядит особенно реально.

Уберегать в разумных пределах детей от источников нефильтрованной информации задача родителей, которым приходится учиться понимать, как и что следует контролировать, где и в каких пределах вводить ограничения, какой конкретно вред ребенку наносит избыточный просмотр телевизора, зависание в чатах, бесцельный интернет-серфинг или компьютерные игры.

 

В этой статье я хочу затронуть лишь немногие аспекты этой масштабной проблемы взаимодействия детей с современными источниками информации и порассуждать об их влиянии на психологическое благополучие и интеллектуальное развитие детей.

Вопросы эти пока недостаточно изучены, чтобы можно было сделать какие-то однозначные выводы и дать четкие рекомендации, например, родителям, век засилия гаджетов еще относительно краток.

Тем не менее, наблюдения социологов, психологов, педагогов, медицинских работников уже очертили некий круг проблем, на основе которого можно формулировать угрозы и размышлять о последствиях в перспективе.

 

Чем плох для ребенка многочасовой просмотр телевизора (видеоматериалов с любого электронного устройства)?

Про физическое здоровье, которое может пострадать от недостатка активного времяпрепровождения, здоровье глаз, испытывающих повышенную нагрузку при получении детьми информации преимущественно через визуальные каналы восприятия, говорить не буду. Это все очевидно.

Если отвлечься от обсуждения контента просматриваемых ребенком передач, приняв за постулат, что мы (родители) ответственно фильтруем то, что смотрят наши дети, включая изучение содержания мультфильмов и детских передач (анализу и отсеву должны подвергаться не только очевидные вещи типа не соответствующих возрасту сцен сексуальных отношений, какой-то взрослой жестокости и немотивированного насилия персонажей и т.п., но и сам транслируемый ими образ и так сказать степень душевного равновесия (=здоровья) этих персонажей, в том числе, ведущих детских программ), то вторым важным моментом в оценке степени негативного влияния телевидения на детей выступает сам механизм восприятия человеческим мозгом визуальной информации.

Она, с одной стороны, улавливается нашим сознанием на 90 и более %, с другой стороны, ввиду ее колоссального количества, мозг защищается, не запоминая и не анализируя очень и очень многое из увиденного, если для этого мы не прилагаем специальных усилий (привлекая зрительную память, как помощника для запоминания каких-то нужных нам сведений путем ассоциативных умственных манипуляций).

Таким образом, при просмотре телевизора, активность мозга находится как бы в некотором фоновом режиме, сосредотачиваясь на эмоциях от просмотра, но не на анализе содержания и не на построении каких-то ассоциативных связей.

Замена предметных манипуляций, являющихся ведущей развивающей деятельностью в возрасте 1-2 года, на просмотр телевизора ведет к снижению интереса ребенка к окружающему реальному миру, ухудшению его навыков обращения с бытовыми предметами, замедлению приобретения моторных навыков и в итоге большей некомпетентности в вопросах бытовой безопасности.

В возрасте 2-3 лет ведущей деятельностью становится сюжетно-ролевая игра с составлением и проговариванием диалогов героев. Замена этой деятельности на просмотр телевизора чревата отставанием речевого развития, более бедным словарным запасом и сниженной творческой активностью ребенка, привыкшего к готовым развлекающим его сюжетам без малейших интеллектуальных усилий с его стороны.

Самым негативным эффектом обладает ситуация с просмотром телевизора не ради каких-то сюжетных передач, фильмов или мультфильмов, а ради просмотра как такового, как способа занять время, отвлечь ребенка мельтешащими образами и звуком, или просмотр с постоянным переключением каналов.

При данной привычке формируется так называемое клиповое мышление – отличительная черта уже не первого поколения молодых людей. [1]

Суть клипового мышления в привыкании сознания к потоку обрывочной информации, множеству никак не связанных между собой информационных блоков, будь то видеоклипы, фильмы, постоянно прерываемые рекламными роликами, сводки новостей. От людей не ждут осмысления, от них требуется только эмоциональная реакция. Известно, что на эмоциях человек действует менее рационально. А это удобно для облегчения управления массами, активизации потребления и приучения мыслит сиюминутными интересами.

Клиповое мышление формирует клиповое сознание, когда человек и себя тоже не мыслит как цельную личность и некую независимую (ясно, что все в мире относительно) единицу, но только в связке с его сиюминутным настроением, веянием какой-нибудь очередной моды (я в тренде или нет?), мнением окружающих. Он не умеет размышлять, а решения принимает под действием внешних факторов преимущественно в виде ярких эмоциональных раздражителей. Его память становится краткосрочной, избыток информации вынуждает постоянно «очищать буфер», а привычка получать информацию в готовом виде, не тратя интеллектуальных усилий на поиск адекватных ее источников, способствует отсутствию стремления к самообразованию. Зачем, если Google знает все?

Приобретаемые навыки становятся преимущественно прикладными, снижается творческий и изобретательский потенциал, интеллектуальный труд теряет свою привлекательность, либо его содержание выхолащивается до представлений о том, что запоминание комбинаций клавиш на коммуникаторах и компьютерах и быстрое ориентирование в настройках различных программ, разнообразии соцсетей, умение создавать требуемый сетевой контент или быстро обрабатывать различные информационные запросы и есть критерий интеллектуальности деятельности.

Чтение книг доставляет людям с клиповым мышлением все меньшее удовольствие, или вообще становится не интересным и утомительным занятием. Либо книги должны быть соответствующим образом написаны в специфической манере и не содержать глубоко зарытых идей для обдумывания, все должно лежать на поверхности, несмотря на перепитии сюжетных линий.

На самом деле в том или ином виде клиповое мышление присутствует у всех современных людей, ведущих активную включенную в социум жизнь. И у меня оно присутствует в том числе. Этого от нас требует многозадачность и насыщенность наших будней. И, пользуясь современными технологиями, читая информационные подборки и просматривая фельетоны в прессе (чаще, электронной), мы приучаемся к восприятию информации аналогичным способом – клипами – отельными бессвязыми блоками. Например, в поисках рецепта приготовления мяса на обед мы мимоходом успеваем прочитать о разводе Бреда Питта и Джоли, просмотреть новые сообщения в мессенджерах, отвлечься на рекламу новой стиральной машины (наша как раз стала плохо работать) и т.д.

А большое количество дел, которые необходимо выполнять ежедневно, требует от нас все большего времени, которое становится супер-ограниченным ресурсом. Поэтому прочтение длинных текстов, в которых за развитием мысли автора нужно следить, чтобы добраться до нужной нам информации, оказывается занятием не желательным. Мы стараемся избегать длинных витиеватых статей, наподобие этой :)

Идет сортировка источников информации по принципу доступности (не нужно долго искать), готовности к осмыслению и разжеванности идеи.  И тут зарыт камень преткновения: а можно ли подобным источникам информации доверять? Вряд ли. Но выбор делается в пользу них в целях экономии времени. Иногда оправданный. Но в целом, критичность нашего мышления значительно снижается.

Процесс этот объективный. И дети все равно будут подвергаться воздействию современных форм подачи информации, страдать от ее избыточного количества и принимать вызов современного мира по все возрастающей скорости ее обработки.

Чем можно помочь? Продлить период относительно спокойного развития мозга без избыточных нагрузок, сделать акцент в дошкольные годы на физическом развитии ребенка и активных играх без гаджетов (ими он молниеносно овладеет за считанные дни, когда появится необходимость), развивать внимание и память, которые очень пригодятся в будущем для лавирования среди потоков информации. Учить детей концентрации на выполняемом занятии. Именно эта способность максимально утрачивается в ущерб развитию качеств столь востребованной сегодня многозадачности.

Как влияют эмоциональные перегрузки на психику детей и подростков?

Наиболее сильное воздействие на эмоции среди всевозможных источников информации на людей оказывает все то же телевидение. Поскольку оно задействует и зрительный и слуховой каналы восприятия одновременно. (Современное кино с различными 3D и круче эффектами в кинотеатре имеет еще большую силу воздействия на сознание, но мы не смотрим его целыми днями.)

Во время эмоциональных перегрузок мозг ребенка, не умеющий еще в достаточной степени координировать процессы возбуждения и торможения в коре, получает избыточное раздражение. Что приводит к нарушениям сна, и как следствие, проблемам со здоровьем. Длительное перевозбуждение (нахождение в фазе возбуждения коры головного мозга) далее сменяется фазой длительного торможения в качестве защитной реакции.

Если процессы торможения затягиваются, то страдают прежде всего когнитивные способности: стимулы из окружающего мира гораздо слабее воздействуют на сознание ребенка, он утрачивает стимулы к познавательной активности, становится апатичным, вялым, теряется жизнерадостность.

Нарушение регулирования смен фаз возбуждения и торможения может приводить к неврозам.

Наибольший вредоносный эффект имеет не интенсивность эмоциональных стрессирующих воздействий, а их продолжительность, а также регулярность. Поэтому так важно ограничивать время просмотра телевизора детям, обязательно сменяя эту утомительную для нервной системы деятельность на расслабляющую (не вызывающую бурных эмоций и исключающую напряжение глаз).

 

Нормы просмотра телевизора для детей (разные источники):

0-2 года – полностью исключить телевизор и игры на планшетах/телефонах [2]

2-7 лет – до 30 минут в день

7-10 лет – до 50 минут в день с 1 перерывом для физической активности и отдыха глаз

 

Ссылки:

[1] Википедия. Клиповое мышление.

[2] American Academy of Pediatrics, Committee on Public Education. American Academy of Pediatrics: children, adolescents, and television. Pediatrics 2001;107:423—6.

Фтор — страшный яд или друг организма?

Одним из химических элементов, необходимость которого для полноценного функционирования организма человека вызывает горячие споры, является фтор (F).

Продвижением идеи о важности фтора для здоровья человечество обязано науке, а именно – стоматологии. К достижениям прошлого века можно отнести открытие роли фтора в укреплении зубной эмали и профилактике кариеса за счет ингибирующих свойств фтористых соединений в отношении роста патогенной микрофлоры во рту.

В течение последних пары десятилетий было проведено множество исследований биомеханики развития кариеса, профилактических свойств различных веществ для предотвращения этой неприятной и прямо таки эпидемической болезни (в некоторых регионах Земного шара заболеваемость достигает 100%), оценки эффективности массовых профилактических мероприятий, а также их негативных аспектов.

Благодаря труду ученых мы знаем, что:

— фтор является естественным компонентом зубной эмали здорового человека,

— основным источником соединений фтора на нашей планете является вода и в меньшей степени почва,

-профилактика кариеса путем употребления фторидов в определенных количествах является эффективной и безопасной,

— фторирование питьевой воды в качестве массовой меры профилактики несет определенные довольно высокие риски негативных эффектов на человеческую популяцию ввиду необходимости индивидуального дозирования фторидов,

— избыток фтора в организме в течение определенного периода времени чреват развитием флюороза,

— излишки фтора способны без негативных последствий для здоровья некоторое время накапливаться и депонироваться в организме человека и затем выводиться из него, если не достигнута критическая масса фтора,

— местное применение фторидов в составе стоматологических гелей и зубных паст также доказало эффективность в качестве профилактического средства для предотвращения развития кариеса и приостановки его прогрессирования на уже пораженных зубах.

 

А что мы знаем о гипотезах противников фтора?

— Основные аргументы против фторирования зубной пасты и употребления питьевой воды со фтором сводятся к постулату, что фтор – ядовитое вещество.

Да, фтор ядовит в определенных известных количествах. Как ядовит, например, рафинированный сахар, вызывающий одни только негативные сдвиги во всей системе функционирования организма человека. Ядовит витамин А, передозировка которого может привести к стойкому нарушению зрения, множественным поражениям внутренних органов, и даже к летальному исходу. Витамин С тоже довольно легко причислить к оружию массового поражения ввиду легкой достижимости потенциально летальной для человека дозы  30 грамм.

— Другой аргумент – фторирование водопроводной воды привело к развитию флюороза зубов у некоторых групп детей в США и других странах.

Если разбираться с механизмом развития флюороза и перечнем факторов, влияющих на возникновение этого заболевания, то выясняются интересные подробности: например, что критичным для развития флюороза зубов возрастом являются первые 24 месяца жизни, а это значит, что тип питания ребенка в раннем возрасте играет ключевую роль, поскольку доступным нам источником фтора в природе является вода. Ингибитором усвоения фтора в процессе его метаболизма в человеческом организме является магний. Поэтому богатая данным элементом диета или насыщенность им питьевой воды являются важным фактором, способным препятствовать развитию флюороза даже при завышенных количествах поступающего в организм фтора. Индивидуальные генетически обусловленные особенности организма, как то нарушения фильтрующей функции почек и повышенный уровень резорбции фтора, нарушения формирования эмали из-за плохой усваиваемости кальция, способствующие аномально активному замещению этого элемента на фториды других веществ (например, стронция) в структуре зубной эмали, что приводит к ее неполноценности и повышенной ломкости. И проч.

— Третья теория, хочется отнести ее к разряду теорий всемирного заговора, основывается на коммерческом интересе производителей фторированных зубных паст и фторированной питьевой воды, включая фторирование водопроводной воды на государственном уровне. Производителям полезных в промышленности химикатов со фтором необходимо эффективно утилизировать отходы своих производств. Отходы потенциально ядовиты, их много, утилизация стоит недешево. И вот они придумали, куда их девать, да еще и с прибылью для своего основного бизнеса: продавать фармкомпаниям в качестве сырья для производства фторированных зубных паст (в частности, нападкам подвергся фторалюминий). Это все можно обсуждать, но на уровне холивара, не более того, поскольку тогда нужно полностью встать на позицию нигилизма и признать, что все существующие исследования о пользе фтора в стоматологии и его безвредности при соблюдении адекватных дозировок, коих уже проведены сотни, проплачены и недостоверны.

Больше я не могу припомнить аргументации против фтора. Если знаете что-то еще, пожалуйста, поделитесь в комментариях к статье! Обсудим.

  Таким образом, имеем с одной стороны вселенскую проблему заболеваемости зубов кариесом и доказанную научными исследованиями профилактическую пользу фтора, с другой стороны, домыслы, не желание системного рассмотрения вопроса в случае с многофакторной природой флюороза, и откровенные преувеличения опасности фторидов.

 

Какую точку зрения поддержите вы – личный выбор каждого.

 

Я определилась в сторону фтора. Поэтому дальше хочу повести рассуждение о том, как компенсировать дефицит фтора в организме в случае недостаточности его поступления.

Для меня и моих детей это актуально. Мы проживаем в Санкт-Петербурге, где фтор в воде отсутствует полностью (в ряде проб водопроводной воды иногда обнаруживаются следовые количества).

 

Доступные нам источники фторидов:

— бутилированная фторированная питьевая вода

— зубная паста со фтором (одной лишь пасты не достаточно, если ее не глотать в больших количествах)

— черный крепкий чай

— БАДы со фтором (самый популярный – NaF – фторид натрия)

 

Норма потребления фтора в сутки для взрослых по данным Комиссии по лекарствам и продуктам Института медицины США – 3-4 мг в сутки из всех источников. И 2 мг для детей до 14 лет (дети младше 8 лет – 1 мг, малыши до 1 года – 0,5 мг).[1]

 

В черном чае содержится примерно 10мг фтора на 100гр сухого чайного листа.

В готовый напиток фтор переходит постепенно. Исследования диссоциации ионов фтора из чайных листьев при заваривании показали, что при заваривании 2 граммов черного листового чая 50 мл воды при температуре 80 градусов Цельсия в течение 5 минут в воду поступает менее 0,1 мг фторидов на указанный объем чайной заварки. При более длительном заваривании концентрация фторидов несколько возрастает, но не превышает 0,1 мг.

На скорость выделения ионов фтора в настой заварки влияет также жесткость воды: в мягкой воде процесс идет быстрее, но конечный результат по истечении 20 минут настаивания не отличается для жесткой и мягкой воды по абсолютной концентрации фтора в заварке. [2]

 

В таблице ниже продемонстрированы результаты этого эксперимента.

Table 2. Fluoride extracted and daily fluoride consumption from tea, according to variety of tea and infusion time (average of ten small glasses, each containing 25 mL of tea extract).

Tea              Infusion time       mg F– /50 mL of tea extract  mg F– in ten glasses of tea

(сорт чая)  (время настаивания) (мг Фтора в 50мл заварки) (в 10 чашках чая)

5 min                           0.136                                                     0.68

Çaykur-Kamelya         10 min                        0.190                                               0.95

20 min                        0.196                                              0.98

 

5 min                          0.092                                                0.46

Rize-Turist                    10 min                       0.100                                               0.50

20 min                       0.106                                            0.53

 

5 min                          0.136                                             0.68

Lipton-Ceylon             10 min                       0.156                                             0.78

20 min                       0.166                                               0.83

Как видно из таблицы, выпивая 10 чашек черного чая в сутки (100мл чая с содержанием 25 мл заварки, настоенной в концентрации 2 гр листа на 50мл воды), человек получает не более 1 мг фтора.

Другие исследования [3] повторяли данные результаты, причем на разных сортах чая, как черного, так и зеленого, пакетированного и листового.

 

При употреблении фторированной питьевой воды для приготовления пищи и напитков, следует придерживаться рекомендаций ВОЗ. Это уровень содержания фторидов в пределах 0,7 – 1,0 мг/л. Тогда потребление фтора как раз может составить порядка рекомендуемых 3-4 мг в сутки.

 

Если фторированная вода не нравится, не удобна или кажется слишком дорогой, можно использовать БАДы со фтором. Средняя стоимость 19л бутыли фторированной воды составляет 200р.

 

Стоимость упаковки Фторида натрия 200 таблеток по 0,25 мг (пр-во Финляндия) составляет 1200р.

Достичь целевого уровня потребления фтора хотя бы порядка 2 мг в сутки в регионе с «пустой» водой можно, например,  путем приема БАД с фтором (4 таблетки в день взрослому) + 10 чашек чая.

 

Ссылки:

  1. Food and Nutrition Board, Institute of Medicine. Fluoride. Dietary Reference Intakes: Calcium, Phosphorus, Magnesium, Vitamin D, and Fluoride. Washington D.C.: National Academy Press; 1997:288-313.
  2. Fluoride Vol. 36 No. 4 267-270 2003 Research Report
  3. Биологически активные вещества чая: надуманные проблемы. – Касьяненко Н.А., «Кофе и Чай в России», №3, 2010.