Порядок в доме к Новому году и обретение нового внутреннего ресурса

Ничто так не поглощает наши внутренние ресурсы, как постоянные раздражители, которые находятся не периферии нашего сознания. 

Ими могут выступать различные недовольства обстоятельствами нашей жизни, которые мы не знаем как изменить: недолеченные заболевания, невозвращенных долги, нереализованные мечты, неурегулированные конфликты и незавершенные дела, даже если эти дела совсем мелкие. 

Но когда их накапливается критическая масса, возникает ощущение прямо таки физического давления на нас, настроение становится постоянно подавленным, чувство неудовлетворенности жизнью и недовольство собой нарастают. Все эти переживания отнимают наши жизненные силы, рассеивают внимание, отвлекая от важного, тратится впустую тот самый так необходимый нам энергетический ресурс.

Как же быть с этим? Как научится не распылять драгоценную жизненную энергию? Не расходовать себя на раздражение и переживания? Научиться фокусироваться на главном? Где и как подзаряжаться?

Предлагаю начинать с небольших и наиболее лёгких шагов. Например, избавляться от накапливающихся незавершенных дел! А дальше переходить к следующим Дамокловым мечам. 

Вот, например мои незавершенные дела, которые я планирую ликвидировать из своей жизни и своего сознания к Новому году:

  • починить поломанные детские игрушки (их уже скопилась приличная обувная коробка). Что не починится, то выкинуть с чистой совестью или купить замену (большинство таких хранимых поломанных игрушек являются любимцами моих детей или моих, имеют какой-то особо замечательный интересный дизайн, что затрудняет поиск аналогов). 
  • собрать в кучу, а затем добротно и красиво заштопать детские штаны (крепкие заплаты на коленки). Порваны абсолютно все, включая уличные комбинезоны. И рвутся регулярно. Штопаю на скорую руку как попало. Так уж мы играем 😬
  • избавиться от пустой стеклотары (банки от варенья, стоят вдоль стены на полу на кухне). Либо найти нуждающихся в ней людей и отдать, либо выбросить.
  • перепланировать пространство квартиры и его зоны с учётом скорого прибавления третьего сына
  • продумать новогодний сценарий детского домашнего праздника, подарки (закупить и смастерить) и костюмы. Уже пару месяцев моя мысль мечется между выбором новогоднего шоу в театре или цирке, походом куда-то в гости на костюмированную вечеринку, организацией праздника дома или приобретением билетов на елку или квест в один из ближайших детских центров. 

Чтобы сдвинуть себя с мертвой точки я решила поучаствовать в бесплатном флешмобе, которых сейчас к новому году будет проходить немало. 

Выбрала один, поскольку регулярно читаю его автора — многодетную маму, коуча по личной эффективности, создательницу обучающих тренингов и программ.

 На следующей неделе с 12 ноября начнется бесплатный флешмоб «Хватит откладывать!», также по итогам пройдёт 2 вебинара.

Участницы флешмоба все дружно и одновременно будут решать свои проблемы с незавершенными делами. Организатор даст удобные чек-листы и инструменты для мотивации. Будут предусмотрены мини-отчеты о выполненных делах, что должно нас простимулировать не отлынивать 😉

Пойдём со мной?

Приглашаю поучаствовать!  Жми!  Флешмоб «Хватит откладывать!»

Книжки на английском для детей к Хэллоуину

Этот пост для тех родителей, которые, как и я, стремятся создать для детей англоязычную среду с самого детства.

Одним из ярких и удобных для обыгрывания с детьми самым разным образом событий, который можно с успехом использовать для приобщения к культуре англоязычных стран, является праздник Хеллоуин 🎃

Чтение книжек на английском языке является одним из эффективных инструментов для этого.

Чем красочней книга и качественнее иллюстрации в ней, тем больше вероятность, что детки даже самого нежного возраста заинтересуются. Для более старших важен будет также и интересный сюжет.

32EAE05E-85E7-4992-866B-A9827750225D

Я сделала небольшую подборочку книжек на тему этого праздника и выложила их здесь.

Книги доступны для скачивания в формате pdf.

скачать книжки

 

Истоия Хеллоуина начинается в древние языческие времена и уходит корнями в кельтскую культуру.  Изначально праздник имел название Самайн и имел значение сельскохозяйственного сезонного — поклонение урожаю. Согласно Оксфордскому словарю фольклора, Самайн был праздником одновременно для всех народов Британских островов.

Ассоциации с темными силами и потусторонним миром возникли у данного языческого праздника на рубеже X—XI веков в результате проникновения на территорию нынешней Ирландии и Шотландии христианства. В борьбе с языческими обычаями, искоренить которые было очень трудно, христианские монахи, спустя уже более 400 лет после принятия Ирландией христианства, писали об этом празднике, как о темном языческом нечестивом празднестве, прочно связанном с   мертвыми и нечистой силой.

Но единственной связью праздника Самайна (31 октября) с потусторонним миром являлся лишь возникший уже после распространения христианства и появления в календаре Дня всех святых, приходящегося как раз на следующий день после Самайна, обычай поминать усопших предков, желая им благоденствия в загробном мире. В христианской католической традиции следом за Днем всех святых (1 ноября) отмечался День всех усопших верных (2 ноября).

Традиция изготовления тыкв-светильников пошла от кельтского древнего языческого обычая создавать фонари, помогающие душам найти путь в чистилище. И была позаимствована для более позднего уже переплетенного с христианскими традициями праздника Самайна (Хеллоуина — All Hallows’ Eve — с XVI века) . В Шотландии в качестве символа Хеллоуина выступала репа, но в Северной Америке её быстро заменила тыква, как более дешёвый и доступный овощ. Считалось, что подобный плод, оставленный в День всех святых около дома, будет отгонять от него злых духов.

Традиция наряжаться в костюмы и ходить от дома к дому, выпрашивая сладости, появилась ещё в Средневековье и первоначально была связана с Рождеством.

В Англии и Ирландии бедняки издревле ходили по домам и выпрашивали так называемые «духовные пирожные» в День всех святых (1 ноября), обещая в обмен молиться за души умерших родственников хозяев.

Помимо выпрашивания сладостей и ношения разнообразных костюмов, празднование Хеллоуина также связано с некоторыми специфическими играми и гаданиями. Например, можно встретить упоминания о гадании с помощью кожуры: шотландские девушки срезали кожуру с яблок, стараясь сделать её как можно длиннее, и кидали через плечо. Считалось, что упавшая кожура принимала вид первой буквы фамилии суженого. Другой обычай основывался на известном поверье о Кровавой Мэри. Это гадание заключалось в том, что молодые девушки должны были в тёмном доме подняться по лестнице спиной вперёд и провести свечой перед зеркалом. После этого в зеркале якобы должно было показаться лицо будущего мужа, но девушка могла увидеть в зеркале и череп — это означало, что она умрёт, так и не выйдя замуж.

Аналогичные традиции мы находим и в русской культуре. Рождественские колядки и святочные гадания.

Мое личное отношение к празднику Хеллоуин неразрывно связано из с восприятием детей и их отношением к разного рода мистическим фантастическим существам. Я воспринимаю этот праздник, как костюмированный спектакль на тему страшных сказочных персонажей. И мы весело играем в такие сказки. Тут важен посыл и отношение взрослого.

По поводу отрицания всего, что может относиться к так называемой нечисти, мне очень созвучна мысль Рэя Брэдбери, которую он выразил в своём рассказе «Огненный столп».

”Как можно радоваться детству, если ничего не выдумывать?” (c) Рэй Брэдбери

Помимо терапевтического психологического эффекта — помощи детям в проживании разных страхов и преодоления мистического ужаса перед неизвестным и непонятным, — такие действа, (как и чтение сказок разных народов мира со страшным сюжетом, но хорошим концом), развивают воображение и фантазию, знакомят их с историей и культурой других стран. И, конечно, не стоит забывать про чисто развлекательный эффект. Ведь это просто весело! 😀

Приятного чтения и веселого Хеллоуина!  Merry Halloween 🎃 👻

Почему важно показывать новорожденного ребёнка неврологу как можно раньше

Сегодня (с 01.01.2018 г.) по нормам Минздравсоцразвития обязательными считаются осмотры детей первого года жизни у невролога в 1 мес. и в 12 мес., если на первом осмотре не будет выявлено патологий или к неврологу не направит педиатр после какого-то очередного осмотра.

Однако, по моему личному материнскому опыту, а также опыту консультирования множества женщин, обращавшихся ко мне по вопросам проблем с грудным вскармливанием (часто связанным напрямую с поведением ребёнка), определенный пласт неврологических проблем малышей остаётся вне зоны внимания соответствующего специалиста.

Это происходит как по причине физической невозможности врачей государственных поликлиник охватить весь спектр проблем малышей, да и финансирование выделяется на определенные виды лечения и реабилитации, и поэтому внимание уделяется лишь острым и действительно серьезным ситуациям, так и по причине недооценки значимости своевременной (адекватной) коррекции даже незначительных неврологических отклонений родителями малышей, зачастую всецело полагающимися на медицину и доверяющими системе плановых осмотров.

Я уже рассказывала в одной заметке о том, что официальная статистика родовых травм в России категорически недостоверна и занижена. Собственно, родовая травма в медицинских документах фиксируется у новорожденного крайне редко как причина имеющихся у него нарушений здоровья. Обычно указываются просто диагнозы и сопутствующие условия (осложнённая беременность, отягощённый наследственный анамнез, особенности родов — ЭКС, долгий безводный период и проч.). Но в качестве формулировки причины ВЧД или выраженного ПЭП не будет указана, например, вакуумная экстракция или применение метода Кристеллера в родах. Понятно, что доказать прямую причинно-следственную связь здесь сложно, если только мать не была идеально здорова и беременность проходила образцово беспроблемно. Но именно статистика акушерских «косяков», а именно они чаще всего приводят к родовым травмам младенцев, либо отсутствует вообще, либо по понятным причинам не  доступна.

Однако, на различных медицинских симпозиумах, посвящённых проблемам акушерства и гинекологии, периодически озвучиваются некие данные такой статистики. И они, конечно, печалят. Так, по травматизму шейного отдела я помню, встречала цифры  для РФ до 98% всех новорожденных детей (независимо от способа родоразрешения, для КС эта проблема признавалась актуальней, чем для ЕР).

Я считаю, что такой специалист, как невролог, должен осматривать новорожденного ребёнка как можно раньше после родов,  буквально в первые несколько суток его жизни.
Continue reading

Сценарий детского праздника-квеста на день рождения 5 лет

Делюсь ещё одним придуманным мной сценарием праздника на день рождения своего старшего сына. Это квест с сюжетом — спасение северных животных от глобального потепления.

Проходил, как обычно, на даче во дворе. 

Планета Земля перегревается от парникового эффекта выхлопных газов транспорта и деятельности электростанций и заводов. Снежная Королева, чтобы не растаять, собирает весь снег и лёд по всей планете и уносит в свои чертоги. При этом бороться с причинами глобального потепления она не желает, хотя могла бы придумать что-то и поколдовать. Путь к ее дворцу заколдован, и его не найти. Нужно разгадывать загадки. Continue reading

Сценарий детского праздника спектакля на 3-4 года

Вот как мы отмечали летом на даче 4-й день рождения моего старшего сына Алекса: я устроила ему и зрителям-гостям небольшой интерактивный спектакль по интересовавшим его тогда темам конструирования машин и полетов в космос, заодно обыгрывая разные слова и поясняя малышам их значение.

Место действия — двор с импровизированной ширимой на спортивном уголке. Герои — плюшевые куклы. Летательный аппарат Лунтика — какое-нибудь склеенное скотчем из самых разнообразных деталей и запчастей затейливое сооружение (я взяла в сарае старый двигатель от стиральной машины и облепила его с помощью сантехнического скотча различными проводами и железками, включая старые компьютерные платы). Ведущий — мама-кукловод за ширимой.

Делюсь сценарием, может быть кому-то пригодятся идеи.

image
Continue reading

Как весело отметить детский день рождения при минимуме затрат.

1877C322-7D89-4DB6-9117-39C64C326874

У моих детей дни рождения приходятся на лето, поэтому мы отмечаем их обычно на даче. Конечно, каждый раз хочется устроить детям и их гостям что-нибудь интересное, ну, а если очень повезёт и сценарий получится в резонанс с текущими увлечениями детей, то и незабываемое 😀

Я каждый год устраиваю своим малышам игры на дачном участке. Пока они были совсем несмышленышами, это были мини-спектакли про их любимых сказочных или игрушечных персонажей.

Когда ребята подросли, в мой арсенал вошли квесты.

В гости мы приглашаем ребятишек с соседних участков.

На днях мы отметили 7-летие моего старшего сына Алекса. Я провела детям квест-кроссворд по мотивам сразу 2 историй: про нашего виртуального друга гномика Гошу, который помогает нам учиться читать (игра-обучалка http://www.airis.ru/dpage.php?pgname=catalog.php&qt=good&ID=25437) и про Волшебную страну из сказки «Волшебник изумрудного города», которую Алекс очень любит и прослушал все книги этой серии, включая написанные позже уже другим автором Сергеем Сухиновым.

Выкладываю здесь сценарий, вдруг кому-то могут пригодиться  мои идеи. Веселого вам праздника! Continue reading

Влияние телевизора на детей

В современном мире человек столкнулся с новой для него и его физических способностей эволюционной задачей – обработкой огромных массивов информации. Основным органом нашего тела в такой ситуации, который постоянно испытывает повышенные нагрузки, является головной мозг.

Информация генерируется нами и распротсраняется благодаря современным средствам коммуникаций с огромной скоростью. При этом страдает ее качество, а каналы ее донесения становятся все разнообразнее: и слух, и зрение, и осязания, и обоняние. Технологии 3D в кинотеатрах – уже позавчерашний день, 4D – вчерашний, 5D – сегодняшний.

Благодаря мобильности коммуникативных устройств современные люди находятся постоянно «на связи», с кем, или с чем, второй вопрос. Фактически мы подключены к матрице, хотя в физическом смысле это (хочется верить 🙂 ), все-таки метафора.

Как адаптируются взрослые люди к этому стрессу?

При помощи самоконтроля и сознательного ограничения информационного потока, вторгающегося со всех сторон в наше бытие, создания надежных якорей в невиртуальной реальности в виде различных физических занятий (спорт, рукоделие, садоводство и т.п.).

Дети не имеют защитных навыков, самоконтроль у них не развит, критичности восприятия действительности они еще выработать не успели, поэтому для них перспектива утонуть в информационной лавине выглядит особенно реально.

Уберегать в разумных пределах детей от источников нефильтрованной информации задача родителей, которым приходится учиться понимать, как и что следует контролировать, где и в каких пределах вводить ограничения, какой конкретно вред ребенку наносит избыточный просмотр телевизора, зависание в чатах, бесцельный интернет-серфинг или компьютерные игры.

 
В этой статье я хочу затронуть лишь немногие аспекты этой масштабной проблемы взаимодействия детей с современными источниками информации и порассуждать об их влиянии на психологическое благополучие и интеллектуальное развитие детей.
Continue reading

Детский сад и социализация

Недавно я высказывала свои мысли о том, почему посещение детьми муниципального детского сада (и до определенного возраста детсада вообще) не считаю хорошей традицией.

Оговорюсь, что рассуждаю в основном насчет собственных детей, экстраполируя выводы на семьи из сопоставимого социального круга и с похожим семейным укладом, стараясь не слишком обобщать, поскольку ситуации бывают в семьях очень-очень разные. И, да, конечно, бывают и такие, когда пребывание детей-дошколят в детском саду действительно предпочтительнее и полезнее для них, чем нахождение вне ДДОУ (специально не пишу «чем пребывание дома», поскольку наблюдала даже случаи практически беспризорного болтания малышей 4-5 лет во дворе одних в течение почти целого дня! И это в наше время, 2016 год).

Прежде всего, немного о том, что такое детский сад.
Continue reading

Почему мой ребенок ходит в частный детский сад

Решила уделить немного внимания вопросу посещения детских дошкольных учреждений, потому что, в послденее время мне регулярно знакомые и просто мамы на детских площадках стали задавать вопрос: «а почему вы не ходите в обычный государственный детский сад?»

Подавляющее большинство моих знакомых с нормальным достатком, во всяком случае, выше, чем у нашей семьи, предпочитают водить своих детей в государственные садики, искренне удивляясь моему выбору.

Я в целом отношусь предвзято к идее отдавать своих детей дошкольного возраста в какие-то учреждения длительного пребывания. И почти до 5-летнего возраста мой старший ребёнок не посещал детский сад на постоянной основе (мы ходили периодически пару месяцев в году в момент моего выхода на работу, потом накануне рождения второго ребенка).

Но, дело в том, что старшему моему ребенку на момент написания этой заметки уже 5 лет. А это возраст, в котром дети активно вступают в фазу развития, именуемую в психологии этапом формирования произвольного поведения.

Особенностями этого этапа являются необходимость создавать ребенку разнообразные ситуации, в которых он должен следовать предписаниям и правилам, чтобы научиться соотносить свои желания с требованиями общества и интересами других людей, а также контролировать свои эмоции и действия, подчиняя их не сиюминутным импульсам, но осмысленным задачам на ближайшее будущее.

При всем при этом основным обучающим методом в дошкольном возрасте остается игра. Особенно хороша для указанных воспитательных целей коллективная игра с заданными правилами. Это и все спортивные игры, и настольные игры, и прятки, и пятнашки, и многие другие.

Но, не посещающему ДОУ ребенку, живущему в мегаполисе, негде найти компанию для подобных регулярных коллективных игр. Да и желание разнообразить круг общения, себя показать и просто морально передохнуть от мамы 🙂 тоже присутствует.

Поэтому, несмотря на мою возможность находиться с детьми дома и посвящать им довольно много времени, я приняла решение отдать старшего сына в детский сад.
Continue reading

Наказываем ребенка, как?

Прогрессивная гуманистическая детская психология отрицает  наказание как допустимый способ взаимодействия с ребёнком. Однако сам процесс обучения ребенка нормам поведения в обществе предполагает обретение им жизненного опыта, который формируется не только на основе положительного подкрепления, но и ошибок и их естественных последствий.

Метод естественных последствий считается допустимым способом наказния.  Собственно, это естественный механизм причинно-следственных связей, предусмотренный самой Вселенной. Как он работает? Ребенок хватает горячую кастрюлю, хотя его предупредили, чтобы был осторожен, и обжигается.

Конечно, этот метод применяется вкупе с разумным подходом к безопасности ребенка. И родитель ограничивает степень возможных последствий, иногда и вовсе не допуская их. Не всякий опыт стоит приобретать. Как детям, так и взрослым.

К этому же принципу относится и применение наказаний при нарушении правил, установленных родителями. Это, конечно, не законы природы. Но это законы конкретной семьи, нарушение которых тоже имеет свои последствия.

Итак, наказания должны быть. Но не физические! И в ответ на удар никогда нельзя бить в ответ. Не унижающие и не оскорбляющие человеческое достоинство ребенка, типа крика, брани, лишения еды, сна или эмоционального игнорирования.

1. Наказание должно иметь логическую связь с проступком — нарушением правила. Т.е. бессмысленно с точки зрения воспитания (обучения ребенка) наказывать отбиранием игрушек, например, за отказ почистить зубы перед сном. Логичнее будет лишить сладостей на какое-то время. Сахар — основная причина кариеса. А плохая чистка зубов препятствует сокращению колонии болезнетворных бактерий во рту, питающихся сахарозой и вырабатывающих разрушающие эмаль кислоты.

2. Основной принцип применения любого наказания — информированность о последствиях своих действий ЗАРАНЕЕ!Ребенок должен быть предупрежден, что будет, если он ударит маму или папу, например. И должен иметь возможность выбора, соглашаться на эти последствия (наказание) или нет.

Представьте себе, что вас внезапно вызывают в полицию и предъявляют постановление суда о наложении крупного штрафа за какое-то ваше действие, котрое вы ну никак не считали правонарушением. Вылили, к примеру, недопитый кофе из стаканчика в канал во время прогулки на теплоходе. А по закону города, в котором вы были на экскурсии, это деяние считается серьезным нарушением общественого порядка! И вас штрафуют на 10 000 Евро, каково?! Негодование, злость, обида и чувство несправедливости: «Ведь могли же предупредить, засранцы! Повесили бы таблички запрещающие, раз это так страшно, вылить каплю кофе в речку. Абсурд какой-то!» И тому подобные мысли.

Примерно так же будет чувствовать себя ребенок, наказанный за что-то без предварительного ознакомления с последствиями и способом наказания.

Наказания без предупреждения просто постфактум в виде нашей негативной реакции на ситуацию ничему ребенка не учат, никак не воспитывают, поскольку не заставляют его думать (он не делает осознанный выбор своего поведения), а лишь обижают, унижают, озлобляют. Неразумно и нечестно наказывать ребенка лишь для того, чтобы отыграть свое негодование. Это перекладывание проблемы (в данном случае восприятия ситуации) с больной головы (буквально) взрослого на здоровую — ребенка.

3. Также ключевой момент — неотвратимость наказания и его неизменность. Нарушение правил всегда должно иметь последствия (заранее озвученные ребенку). Никогда не передумывайте и не отменяйте санкции. И не забывайте про них. Не меняйте постоянно способ наказания, поскольку причинно-следственная связь должна быть уяснена ребенком.

Соизмеряйте свои требования и наказания со здравым смыслом. Помните о возрастных ограничениях ребенка. И во всех своих действиях руководствуйтесь любовью к ребенку и принципом, что ваши действия должны идти ребенку во благо!